Rumos golyó

Name: Rumos golyó
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 150 g Babapiskóta; 150 g Fehér csokoládé; 7 ek Rum; 70 g Csokoládé reszelt

Glaser

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

150 g babapiskóta
150 g fehér csokoládé
7 ek rum
70 g csokoládé (reszelt)

gyors
magyar

315

Kalória

Fehérje

41.2g

Szénhidrát

12.4g

Zsír

6.7g

Víz

6.2g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

30.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
64% Szénhidrát
19% Zsír

25g babapiskóta

94 kcal
25g fehér csokoládé

135 kcal
9g rum

22 kcal
12g csokoládé

64 kcal

Összesen 315 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
19% Zsír

150g babapiskóta

564 kcal
150g fehér csokoládé

809 kcal
56g rum

129 kcal
70g csokoládé

382 kcal

Összesen 1884 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
19% Zsír

35.2g babapiskóta

132 kcal
35.2g fehér csokoládé

190 kcal
13.1g rum

30 kcal
16.4g csokoládé

90 kcal

Összesen 442 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
64% Szénhidrát
19% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
12.4 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
190.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
56 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
69 mg
Nátrium
43 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
41.2 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
6.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
2 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 315 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
19% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
24.2 g

Zsír

Összesen
74.5 g
Telített zsírsav
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
37 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1145.6 g
Cink
3 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
338 mg
Vas
6 mg
Magnézium
120 mg
Foszfor
411 mg
Nátrium
257 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
247.2 g
Cukor
181 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
39.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
22 micro

Összesen 1884 kcal

6% Fehérje
64% Szénhidrát
19% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
17.5 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
9 mg

Ásványi anyagok

Összesen
268.9 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
79 mg
Vas
1 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
96 mg
Nátrium
60 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
58 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
9.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
3 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 442 kcal

Elkészítés

A babapiskótát finomra szétmorzsoljuk.
A csokoládét darabokra vágjuk, majd vízfürdőben megolvasztjuk.
A babapiskótát összegyúrjuk a folyékony csokoládéval, meg a rummal.
Kb. 20 darab kisgolyót formálunk belőle, és meghempergetjük a reszelt csokoládéban.

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p

Egy sütés nélkül elkészíthető desszert. Ünnepi díszdobozba csomagolva, masnival átkötve akár karácsonyi ajandékként is átnyújtható. Gyerekeknek nem ajánlott.