sós süti fonat

Pizzás csavart gyorsan

3adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta (mirelit)
6 szelet bacon (füstölt szeletek)
160 g pizzaszósz (tubusos krém)

503

Kalória

11.3g

Fehérje

36.7g

Szénhidrát

34.3g

Zsír

62.1g

Víz

22.4g

Koleszterin

Élelmi rost

3.1g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
26% Szénhidrát
24% Zsír

92g leveles tészta

340 kcal
34g bacon

134 kcal
53g pizzaszósz

29 kcal

Összesen 503 kcal

8% Fehérje
26% Szénhidrát
24% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
102g bacon

401 kcal
160g pizzaszósz

86 kcal

Összesen 1507 kcal

8% Fehérje
26% Szénhidrát
24% Zsír

51.2g leveles tészta

190 kcal
19g bacon

75 kcal
29.8g pizzaszósz

16 kcal

Összesen 281 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
26% Szénhidrát
24% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
11.3 g

Zsír

Összesen
34.3 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
762 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
31 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
83 mg
Nátrium
624 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
36.7 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
62.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
4 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
4 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 503 kcal

8% Fehérje
26% Szénhidrát
24% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
33.9 g

Zsír

Összesen
103 g
Telített zsírsav
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
67 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2286 g
Cink
2 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
93 mg
Vas
2 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
249 mg
Nátrium
1873 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
110.1 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
186.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
11 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
11 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1507 kcal

8% Fehérje
26% Szénhidrát
24% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
19.2 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
13 mg

Ásványi anyagok

Összesen
425.7 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
17 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
46 mg
Nátrium
349 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
20.5 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
34.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
2 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 281 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát kiolvasztjuk, majd lisztezett deszkán kinyújtjuk téglalap alakúra.
Megkenjük a tésztát a pizzakrémmel és ráhelyezzük a baconszeleteket a téglalap feléig.
A tészta nem baconos felét ráhajtjuk a másik felére.
Felvágjuk a tésztát csíkokra, majd megcsavarjuk és sütőpapírral kibélelt tepsiben kb. 10-15 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Régen a sulibüfében mindig volt pizzás csavart, de aztán eltűnt. Nemrég találtam egy receptet róla, de idő hiányában a pizzakrémet boltból szereztem be.