sós süti fonat

Pizzás csavart ahogy sevi készíti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors 5 hozzászólás

8adag

Előkészítés

15perc

Sütés

15perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

220 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

10% Fehérje
23% Szénhidrát
20% Zsír

34g leveles tészta

128 kcal
25g pizzaszósz

14 kcal
13g sajt

44 kcal
0g bors

0 kcal
3g tojássárgája

8 kcal

Összesen 194 Kcal

10% Fehérje
23% Szénhidrát
20% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
200g pizzaszósz

108 kcal
100g sajt

352 kcal
0g bors

0 kcal
20g tojássárgája

64 kcal

Összesen 1544 Kcal

10% Fehérje
23% Szénhidrát
20% Zsír

46.2g leveles tészta

171 kcal
33.6g pizzaszósz

18 kcal
16.8g sajt

59 kcal
0g bors

0 kcal
3.4g tojássárgája

11 kcal

Összesen 259 Kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

10% Fehérje
23% Szénhidrát
20% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
12.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
43 mg

Ásványi anyagok

Összesen
401.4 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
98 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
67 mg
Nátrium
224 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
14.4 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
28.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
49 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
48 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
27 micro

Összesen 194 Kcal

10% Fehérje
23% Szénhidrát
20% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
47.8 g

Zsír

Összesen
99.1 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
340 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3211.2 g
Cink
4 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
784 mg
Vas
3 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
538 mg
Nátrium
1790 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
114.9 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
229.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
391 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
23 mg
D vitamin:
65 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
67 micro
Kolin:
179 mg
Retinol - A vitamin:
387 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
47 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
219 micro

Összesen 1544 Kcal

10% Fehérje
23% Szénhidrát
20% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
8 g

Zsír

Összesen
16.6 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
57 mg

Ásványi anyagok

Összesen
539.7 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
132 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
90 mg
Nátrium
301 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
19.3 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
38.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
66 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
65 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
37 micro

Összesen 259 Kcal

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
100 ml pizzaszósz (ízlés szerint)
10 dkg sajt
bors ízlés szerint
1 db tojássárgája

Elkészítés

A leveles tésztát elfelezzük, és az egyik felét megkenjük pizzakrémmel, és borsot és sajtot szórunk rá.
A tészta másik felét rátesszük, és megkenjük tojássárgájával. Majd felcsíkozzuk, és a csíkokat felcsavarjuk.
Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és 220 fokon 10-15 perc alatt megsütjük.

Sütés hőfoka: 220 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 0
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 12
Össznézettség: 12220
Feltöltés dátuma: 2013. január 07.