Piskóta Glaser konyhájából

Name: Piskóta Glaser konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 200 g Cukor; 200 g Finomliszt; 1 tk Sütőpor

Glaser

8adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

6 db tojás
200 g cukor
200 g finomliszt
1 tk sütőpor

240

Kalória

7.1g

Fehérje

44.4g

Szénhidrát

3.7g

Zsír

30.6g

Víz

135g

Koleszterin

675.5mg

Élelmi rost

25.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
51% Szénhidrát
5% Zsír

41g tojás

52 kcal
25g cukor

97 kcal
25g finomliszt

91 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 240 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
5% Zsír

330g tojás

415 kcal
200g cukor

774 kcal
200g finomliszt

728 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Összesen 1918 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
5% Zsír

45.1g tojás

57 kcal
27.3g cukor

106 kcal
27.3g finomliszt

99 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal

Összesen 262 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
51% Szénhidrát
5% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.1 g

Zsír

Összesen
3.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
270 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
43 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
124 mg
Nátrium
72 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
44.4 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
30.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
109 mg
Retinol - A vitamin:
58 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
187 micro

Összesen 240 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
5% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
57.1 g

Zsír

Összesen
29.6 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2160.1 g
Cink
5 mg
Szelén
158 mg
Kálcium
342 mg
Vas
8 mg
Magnézium
80 mg
Foszfor
989 mg
Nátrium
576 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
355.2 g
Cukor
201 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
245.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
465 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
188 micro
Kolin:
874 mg
Retinol - A vitamin:
465 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1497 micro

Összesen 1918 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
5% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.8 g

Zsír

Összesen
4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
148 mg

Ásványi anyagok

Összesen
295.1 g
Cink
1 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
47 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
135 mg
Nátrium
79 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
48.5 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
33.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
63 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
33 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
119 mg
Retinol - A vitamin:
63 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
204 micro

Összesen 262 kcal

Elkészítés

A sütőt 175 fokra előmelegítjük. Egy 26 cm átmérőjű kapcsos tortaforma alját sütőpapírral kibélelünk.
A tojásokat a cukorral és 6 ek forró vízzel a kézi mixerrel kb. 10 perc alatt habosra keverjük. A lisztet elkeverjük a sütőporral, a tojáshabra szitáljuk,és óvatosan elkeverjük.
A tortaformába öntjük, elsimítjuk. 35 percig sütjük, majd hűlni hagyjuk.