r
Nosalty Logó
húsételek fasírt

Mini skót tojások csirkemellből

A kis gasztronauta
Mini skót tojások csirkemellből
adag
Idő
p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

522
Kalória
48.4g
Fehérje
52.3g
Szénhidrát
11.6g
Zsír
169.8g
Víz
445.7g
Koleszterin
3.3g
Élelmi rost
3.9g
Cukor
  • 17% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 522 kcal
  • 17% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 2087 kcal
  • 17% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 180 kcal
  • 17% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    48.4 g

Zsír

  • Összesen
    11.6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    446 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1250.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    68 mg
  • Kálcium
    125 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    76 mg
  • Foszfor
    528 mg
  • Nátrium
    446 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    52.3 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    169.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    111 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    98 micro
  • Kolin:
    260 mg
  • Retinol - A vitamin:
    86 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    266 micro
  • β-crypt
    66 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    383 micro
Összesen 522 kcal
  • 17% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    193.6 g

Zsír

  • Összesen
    46.2 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    1783 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5003.4 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    273 mg
  • Kálcium
    500 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    302 mg
  • Foszfor
    2111 mg
  • Nátrium
    1786 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    209.4 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

Víz

  • Összesen
    679.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    445 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    122 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    71 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    393 micro
  • Kolin:
    1041 mg
  • Retinol - A vitamin:
    345 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    1062 micro
  • β-crypt
    266 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1532 micro
Összesen 2087 kcal
  • 17% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.6 g

Zsír

  • Összesen
    4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    153 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    428 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    43 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    181 mg
  • Nátrium
    153 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    17.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    58.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    38 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    89 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    91 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    131 micro
Összesen 180 kcal

Elkészítés

  1. A fürjtojásokat 5-6 perc alatt keményre főzzük, majd hideg vízben lehűtjük, és megpucoljuk.
  2. A vöröshagymát finomra vágjuk, és olívaolajban puhára pároljuk, majd hagyjuk teljesen lehűlni.
  3. A darált csirkemellet összekeverjük a fűszerekkel, belekeverjük a lehűlt, párolt hagymát és a tojást.
  4. Lisztben meghempergetjük a fürjtojásokat, és a fasírtmasszába burkoljuk, majd vizes kézzel tojás formájúra formázzuk, és zsemlemorzsába megforgatjuk.
  5. Olajban vagy sütőben sütve készre sütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Főzés ideje: 5 p
  • Sütés ideje: 30 p

 Eredetileg tyúktojásból és kolbászhúsból készül, de kicsit változtattam rajta.

Hasonló receptek

Összes fasírt
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Szaftos sült csirkecombfilék chimichurri szósszal meglocsolva, tálalva sült újburgonyával és citrommal
fűszeres húsok

Chimichurris csirke

A chimichurri csirke egy fantasztikus, dél-amerikai (tipikusan argentin) ihletésű étel, ahol a friss fűszernövényekből készült chimichurriszósz fűszerezi meg a csirkét. Az alábbi ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept