Mandulás és sherry-s kókuszgolyók

Name: Mandulás és sherry-s kókuszgolyók
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Kekszmorzsa; 3 ek Margarin; 3 ek Tej; 200 g Cukor; 8 ml Mandulaaroma; 6 dkg Kókuszreszelék a hempergetéshez; 500 g Kekszmorzsa; 3 ek Margarin; 3 ek Tej; 200 g Cukor; 8 ml Sherry; 6 dkg Kókuszreszelék a hempergetéshez

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A mandulás golyókhoz

500 g kekszmorzsa
3.5 ek margarin
3.5 ek tej
200 g cukor
8 ml mandulaaroma
6 dkg kókuszreszelék (a hempergetéshez)

A sherry-s golyókhoz

500 g kekszmorzsa
3.5 ek margarin
3.5 ek tej
200 g cukor
8 ml sherry
6 dkg kókuszreszelék (a hempergetéshez)

1182

Kalória

16.8g

Fehérje

205.5g

Szénhidrát

32.8g

Zsír

3.2g

Víz

773.3mg

Koleszterin

8.3g

Élelmi rost

100.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
80% Szénhidrát
13% Zsír

A mandulás golyókhoz

83g kekszmorzsa

349 kcal
6g margarin

42 kcal
6g tej

3 kcal
33g cukor

129 kcal
1g mandulaaroma

0 kcal
10g kókuszreszelék

66 kcal

A sherry-s golyókhoz

83g kekszmorzsa

349 kcal
6g margarin

42 kcal
6g tej

3 kcal
33g cukor

129 kcal
1g sherry

4 kcal
10g kókuszreszelék

66 kcal

Összesen 1182 kcal

7% Fehérje
80% Szénhidrát
13% Zsír

A mandulás golyókhoz

500g kekszmorzsa

2095 kcal
35g margarin

251 kcal
35g tej

20 kcal
200g cukor

774 kcal
8g mandulaaroma

0 kcal
60g kókuszreszelék

396 kcal

A sherry-s golyókhoz

500g kekszmorzsa

2095 kcal
35g margarin

251 kcal
35g tej

20 kcal
200g cukor

774 kcal
8g sherry

26 kcal
60g kókuszreszelék

396 kcal

Összesen 7098 kcal

7% Fehérje
80% Szénhidrát
13% Zsír

A mandulás golyókhoz

29.8g kekszmorzsa

125 kcal
2.1g margarin

15 kcal
2.1g tej

1 kcal
11.9g cukor

46 kcal
0.5g mandulaaroma

0 kcal
3.6g kókuszreszelék

24 kcal

A sherry-s golyókhoz

29.8g kekszmorzsa

125 kcal
2.1g margarin

15 kcal
2.1g tej

1 kcal
11.9g cukor

46 kcal
0.5g sherry

2 kcal
3.6g kókuszreszelék

24 kcal

Összesen 424 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
80% Szénhidrát
13% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
16.8 g

Zsír

Összesen
32.8 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
601.9 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
20 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
42 mg
Nátrium
515 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
205.5 g
Cukor
100 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
3.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
98 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
92 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
72 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1182 kcal

7% Fehérje
80% Szénhidrát
13% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
100.7 g

Zsír

Összesen
196.6 g
Telített zsírsav
111 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
5 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3611.1 g
Cink
2 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
118 mg
Vas
4 mg
Magnézium
110 mg
Foszfor
255 mg
Nátrium
3092 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
1233.3 g
Cukor
602 mg
Élelmi rost
50 mg

Víz

Összesen
19 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
587 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
66 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
551 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
429 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 7098 kcal

7% Fehérje
80% Szénhidrát
13% Zsír
1% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
11.7 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
215.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
7 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
15 mg
Nátrium
184 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
73.6 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
1.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
35 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
33 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 424 kcal

Elkészítés

A mandulás golyókhoz

A darált kekszet elmorzsoljuk a margarinnal, a tejjel és a cukorral, majd hozzáadjuk a mandulaaromát.
Jól összedolgozzuk úgy, hogy még kicsit ragadós legyen, hogy a kókuszreszelék ráragadjon.
Kis golyókat formálunk, majd meghempergetjük őket a kókuszban.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Tepsi mérete: -

A mandulás golyócskák zöldek, a sherry-sek pirosak lesznek, de ha készítünk hozzá raffaello golyócskákat, akkor lesz fehér is, és így kaphatunk piros, fehér és zöld, magyar színeket.:) Jó étvágyat hozzá.