Nosalty Logó

Kókuszos-kekszes túrógolyó

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
ReniBaba
Kókuszos-kekszes túrógolyó
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 11% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A golyókhoz

A forgatáshoz

Összesen 1303 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A golyókhoz

A forgatáshoz

Összesen 5204 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A golyókhoz

A forgatáshoz

Összesen 379 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    36.1 g

Zsír

  • Összesen
    74 g
  • Telített zsírsav
    51 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1700.3 g
  • Cink
    327 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    179 mg
  • Vas
    253 mg
  • Magnézium
    142 mg
  • Foszfor
    515 mg
  • Nátrium
    243 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    13 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    131.1 g
  • Cukor
    77 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    92.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 1303 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    144.5 g

Zsír

  • Összesen
    296.1 g
  • Telített zsírsav
    203 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    42 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6801.3 g
  • Cink
    1309 mg
  • Szelén
    60 mg
  • Kálcium
    716 mg
  • Vas
    1013 mg
  • Magnézium
    568 mg
  • Foszfor
    2059 mg
  • Nátrium
    972 mg
  • Réz
    53 mg
  • Mangán
    50 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    524.6 g
  • Cukor
    309 mg
  • Élelmi rost
    66 mg

VÍZ

  • Összesen
    368.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    25 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    76 micro
  • Kolin:
    118 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 5204 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.6 g

Zsír

  • Összesen
    21.6 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    496.4 g
  • Cink
    96 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    74 mg
  • Magnézium
    41 mg
  • Foszfor
    150 mg
  • Nátrium
    71 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.3 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    26.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    44 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 379 Kcal

Hozzávalók

A golyókhoz

A forgatáshoz

Elkészítés

A golyókhoz

  1. A túrót villával áttörjük, hozzáadjuk a porcukrot, a vaníliás cukrot, a darált kekszet és a kókuszreszeléket (egy keveset hagyjunk a hempergetéshez).
  2. Golyókat formázunk belőle és mindegyik közepébe egy-egy mazsolát, mogyorót vagy mandulát teszünk, majd beleforgatjuk a kókuszreszelékbe.
  3. Hűtőbe tesszük.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 15907
  • Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 08.

Ajánló

Ráadásként lehet még beletenni reszelt citromhéjat, úgy is nagyon finom!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

ReniBaba 1 recept

Egy vasárnapi délelőtt azon gondolkoztam, hogy mit is süssek, ami hamar elkészül, mivel így is úszott a konyha, amikor rátaláltam erre a nagyon szuper receptre, és mivel megvolt minden hozzávaló, így nekiláttam. A családnak nagyon ízlett, egy két szóból elfogyott:) Hamar elkészül és nagyon finom!

Hozzászólások

Ákos a konyha ördöge

Köszönöm szépen, hogy feltetted :D Annyira finom volt, hogy készítés közben is annyit ettem bel?le, és a családnak nem is hagytam :)) Eddig 3x csináltam meg és mindig én ettem a legtöbbet :)

rajzocska

Nekem a megadott hozzávalókkal még teljesen száraz volt a fél adag, amit kipróbáltam, ezért adtam hozzá joghurtot, lekvárt, és cukor helyett eleve mézet. A golyók egy részét kókusz reszelékbe, egy részét reszelt étcsokiba, egy részét homoktövis ?rleménybe forgattam. Fincsik lettek! :)

Hozzávalók

A golyókhoz

A forgatáshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek