aprósütemény isler

Isler 9. - mini

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához

25 dkg finomliszt
2 tk sütőpor
15 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
2 ek rum
1 db tojás
12 dkg margarin

A töltelékhez

15 dkg lekvár/ dzsem

gyors
magyar

729

Kalória

8.2g

Fehérje

114g

Szénhidrát

26g

Zsír

35.8g

Víz

45g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

58.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
62% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

63g finomliszt

228 kcal
1g sütőpor

1 kcal
38g porcukor

145 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g só

0 kcal
4g rum

9 kcal
14g tojás

17 kcal
30g margarin

215 kcal

A töltelékhez

38g lekvár/ dzsem

104 kcal

Összesen 729 kcal

4% Fehérje
62% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

250g finomliszt

910 kcal
4g sütőpor

2 kcal
150g porcukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
16g rum

37 kcal
55g tojás

69 kcal
120g margarin

860 kcal

A töltelékhez

150g lekvár/ dzsem

417 kcal

Összesen 2915 kcal

4% Fehérje
62% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

33.1g finomliszt

121 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
19.9g porcukor

77 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
0g só

0 kcal
2.1g rum

5 kcal
7.3g tojás

9 kcal
15.9g margarin

114 kcal

A töltelékhez

19.9g lekvár/ dzsem

55 kcal

Összesen 386 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
62% Szénhidrát
14% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
8.2 g

Zsír

Összesen
26 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
454.8 g
Cink
1 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
99 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
199 mg
Nátrium
110 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
114 g
Cukor
58 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
35.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
265 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
250 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
183 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
72 micro

Összesen 729 kcal

4% Fehérje
62% Szénhidrát
14% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
32.7 g

Zsír

Összesen
104 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
31 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1819.3 g
Cink
2 mg
Szelén
104 mg
Kálcium
394 mg
Vas
5 mg
Magnézium
72 mg
Foszfor
798 mg
Nátrium
442 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
456.2 g
Cukor
233 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
143 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1060 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
112 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
105 micro
Kolin:
198 mg
Retinol - A vitamin:
999 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
732 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
288 micro

Összesen 2915 kcal

4% Fehérje
62% Szénhidrát
14% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
13.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
241 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
52 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
106 mg
Nátrium
58 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
60.4 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
18.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
140 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
132 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
97 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
38 micro

Összesen 386 kcal

Elkészítés

A tésztához

A sütőt előmelegítjük 150 fokra.
A hozzávalókat egy tálba mérjük, összegyúrjuk. (Ha nagyon ragadna, hűtőbe tesszük.)
A tésztát a lisztezett nyújtódeszkán kinyújtjuk, kiszaggatjuk, sütőpapírra helyezzük, majd a sütőben 15 perc alatt megsütjük.
A kihűlt darabok egyik felét lekvárral megkenjük, a másik felét pedig ráragasztjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 150 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez volt az első önállóan elkészített receptem. Nem tudom hol találtam a receptet. Erdetetiben úgy van, hogy 200 fokon kell sütni, de úgy nekem megégett.