italok alkoholos italok

Görögdinnye koktél vodkával

Hobbychef

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg görögdinnye
2 teáskanál méz
2 szál menta (5 levél+csúcs+virágzó szál)
0.5 db citrom
3 db jégkocka
50 ml vodka

213

Kalória

1.7g

Fehérje

25.7g

Szénhidrát

0.4g

Zsír

190.9g

Víz

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

19.1g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

200g görögdinnye

31 kcal
14g méz

43 kcal
14g menta

10 kcal
85g citrom

13 kcal
9g jégkocka

0 kcal
50g vodka

116 kcal

Összesen 213 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

200g görögdinnye

31 kcal
14g méz

43 kcal
14g menta

10 kcal
85g citrom

13 kcal
9g jégkocka

0 kcal
50g vodka

116 kcal

Összesen 213 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

53.8g görögdinnye

8 kcal
3.8g méz

11 kcal
3.8g menta

3 kcal
22.8g citrom

4 kcal
2.4g jégkocka

0 kcal
13.4g vodka

31 kcal

Összesen 57 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
1.7 g

Zsír

Összesen
0.4 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
122 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
54 mg
Vas
1 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
32 mg
Nátrium
8 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
25.7 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
190.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
59 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
37 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
316 micro
β-crypt
90 micro
Likopin
4713 micro
Lut-zea
13 micro

Összesen 213 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
1.7 g

Zsír

Összesen
0.4 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
122 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
54 mg
Vas
1 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
32 mg
Nátrium
8 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
25.7 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
190.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
59 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
37 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
316 micro
β-crypt
90 micro
Likopin
4713 micro
Lut-zea
13 micro

Összesen 213 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
0.5 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
32.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
15 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
9 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
6.9 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
51.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
16 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
85 micro
β-crypt
24 micro
Likopin
1267 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 57 kcal

Elkészítés

A lehűtött dinnyét kimagozzuk, daraboljuk, s egy botmixer keverőedényébe dobjuk. Beletesszüka mézet, a mentaleveleket, facsarunk bele citromot, beleöntjüka vodkát, összekeverjük.
Egy pohárba teszünk jeget, ráöntjük a dinnyés levet, díszítjük egy menta csúccsal és egy virágzó mentaszállal.