Fehércsokis-kókuszos golyók

Name: Fehércsokis-kókuszos golyók
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Fehér csokoládé; 2 dl Habtejszín; 5 ek Cukor; 5 dkg Kókuszreszelék; 25 dkg Kekszmorzsa; 3 dkg Kókuszreszelék szükség szerint

Angie-30

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

a golyókhoz

a forgatáshoz

3 dkg kókuszreszelék (szükség szerint)

724

Kalória

9.6g

Fehérje

83.5g

Szénhidrát

40.1g

Zsír

32.7g

Víz

60.8g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

42.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír

a golyókhoz

25g fehér csokoládé

135 kcal
50g habtejszín

146 kcal
13g cukor

48 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
63g kekszmorzsa

262 kcal

a forgatáshoz

8g kókuszreszelék

50 kcal

Összesen 724 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír

a golyókhoz

100g fehér csokoládé

539 kcal
200g habtejszín

584 kcal
50g cukor

194 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
250g kekszmorzsa

1048 kcal

a forgatáshoz

30g kókuszreszelék

198 kcal

Összesen 2893 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír

a golyókhoz

14.7g fehér csokoládé

79 kcal
29.4g habtejszín

86 kcal
7.4g cukor

28 kcal
7.4g kókuszreszelék

49 kcal
36.8g kekszmorzsa

154 kcal

a forgatáshoz

4.4g kókuszreszelék

29 kcal

Összesen 425 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.6 g

Zsír

Összesen
40.1 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
61 mg

Ásványi anyagok

Összesen
471.6 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
90 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
116 mg
Nátrium
235 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
83.5 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
32.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
142 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
139 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 724 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
38.2 g

Zsír

Összesen
160.5 g
Telített zsírsav
111 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
243 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1886.6 g
Cink
3 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
358 mg
Vas
3 mg
Magnézium
98 mg
Foszfor
463 mg
Nátrium
938 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
334.1 g
Cukor
168 mg
Élelmi rost
21 mg

Víz

Összesen
130.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
567 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
81 mg
Retinol - A vitamin:
557 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
120 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2893 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
23.6 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
36 mg

Ásványi anyagok

Összesen
277.4 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
53 mg
Vas
0 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
68 mg
Nátrium
138 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
49.1 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
19.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
83 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
82 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 425 kcal

Elkészítés

a golyókhoz

A tejszínt felmelegítjük, majd hozzárakjuk a cukrot, és beletördeljük a csokoládét. Kis lángon addig kevergetjük, amíg a csoki teljesen felolvad (nem kell forralni!).
A langyosra hűlt csokis tejszínt a kekszre öntjük, majd hozzárakjuk a kókuszt, és összegyúrjuk.