Farakás

Name: Farakás
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 400 g Babapiskóta; 3 tasak Csokoládés pudingpor főzős; 10 ek Cukor a pudinghoz, variálható; 1 l Tej

Dömi

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

400 g babapiskóta
3 tasak csokoládés pudingpor (főzős)
10 ek cukor (a pudinghoz, variálható)
1.5 l tej

812

Kalória

19.3g

Fehérje

147.8g

Szénhidrát

10.5g

Zsír

2.8g

Víz

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

79g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
82% Szénhidrát
6% Zsír

100g babapiskóta

376 kcal
34g csokoládés pudingpor

129 kcal
25g cukor

97 kcal
375g tej

210 kcal

Összesen 812 kcal

10% Fehérje
82% Szénhidrát
6% Zsír

400g babapiskóta

1504 kcal
135g csokoládés pudingpor

514 kcal
100g cukor

387 kcal
1500g tej

840 kcal

Összesen 3245 kcal

10% Fehérje
82% Szénhidrát
6% Zsír

18.7g babapiskóta

70 kcal
6.3g csokoládés pudingpor

24 kcal
4.7g cukor

18 kcal
70.3g tej

39 kcal

Összesen 151 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
82% Szénhidrát
6% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
19.3 g

Zsír

Összesen
10.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
695.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
428 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
261 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
147.8 g
Cukor
79 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
2.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 812 kcal

10% Fehérje
82% Szénhidrát
6% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
77.4 g

Zsír

Összesen
42.1 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2783.8 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
1714 mg
Vas
1 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
1043 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
591.2 g
Cukor
316 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
11.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 3245 kcal

10% Fehérje
82% Szénhidrát
6% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
130.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
80 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
27.7 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
0.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 151 kcal

Elkészítés

Megfőzzük a pudingot a csomagoláson lévő leírás szerint. (Aki szeretné, hogy krémesebb legyen, tehet bele egy kevés magarint is)
Egy tálcára sorban lerakjuk a babapiskótákat. Majd megkenjük pudinggal, majd még egy sor babapiskóta, egy sor punding. Lépcsőzetesen rakjuk, míg minden hozzávaló el nem fogy!
Mikor kihűlt, hűtőbe tesszük. Szeletelve tálaljuk.