r
Nosalty Logó

Erdei gyümölcsös és mandarinos turmix

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Noémilau
Erdei gyümölcsös és mandarinos turmix
adag
Előkészítés
perc
  • 3% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 2% Zsír

Az erdei gyümölcsös turmixhoz

A mandarinos-banános turmixhoz

Összesen 311 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 2% Zsír

Az erdei gyümölcsös turmixhoz

A mandarinos-banános turmixhoz

Összesen 1239 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 2% Zsír

Az erdei gyümölcsös turmixhoz

A mandarinos-banános turmixhoz

Összesen 47 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10 g

Zsír

  • Összesen
    7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    695 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    375 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    45 mg
  • Foszfor
    145 mg
  • Nátrium
    126 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50.1 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    295 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    103 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    62 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    47 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    230 micro
  • β-karotin
    355 micro
  • β-crypt
    904 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    312 micro
Összesen 311 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.1 g

Zsír

  • Összesen
    28.1 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    52 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2779.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    1501 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    180 mg
  • Foszfor
    579 mg
  • Nátrium
    503 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    200.5 g
  • Cukor
    148 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    1179.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    413 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    247 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    189 micro
  • Kolin:
    161 mg
  • Retinol - A vitamin:
    108 micro
  • α-karotin
    921 micro
  • β-karotin
    1421 micro
  • β-crypt
    3614 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1247 micro
Összesen 1239 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 14% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.5 g

Zsír

  • Összesen
    1.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    106.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    58 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    22 mg
  • Nátrium
    19 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.7 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    35 micro
  • β-karotin
    55 micro
  • β-crypt
    139 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    48 micro
Összesen 47 Kcal

Hozzávalók

Az erdei gyümölcsös turmixhoz

A mandarinos-banános turmixhoz

Elkészítés

Az erdei gyümölcsös turmixhoz

  1. Erdei gyümölcsös:
  2. A hozzávalókat összeturmixoljuk. (Ha mirelit gyümölcsöt használunk, és nem szeretjük hidegen inni, akkor a fagyasztott gyümölcsöt hagyjuk egy kicsit kiengedni.)
  3. Mandarinos-banános:
  4. A mandarin levét kifacsarjuk.
  5. A mandarin levet, a darabolt banánt turmixgépbe tesszük, a joghurttal és a tejjel együtt összeturmixoljuk.
  6. Ha nagyon sűrűnek találjuk, tehetünk hozzá még egy kis tejet.
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 15
  • Össznézettség: 6099
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 16.

Ajánló

Ha valaki édesen szereti, lehet egy kicsit cukrozni.

Receptkategóriák

Erdei gyümölcsös és mandarinos turmix
Noémilau 21 recept

Szezonban friss gyümölcsből jó készíteni.

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Az erdei gyümölcsös turmixhoz

A mandarinos-banános turmixhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek