Csokidarabos keksz

Name: Csokidarabos keksz
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 18 dkg Finomliszt; 1 tk Sütőpor; 12 dkg Vaj puha; 15 dkg Cukor; 1 db Tojás; 12 dkg Étcsokoládé apróra vágott

Flóra

6adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

18 dkg finomliszt
1 tk sütőpor
12.5 dkg vaj (puha)
15 dkg cukor
1 db tojás
12.5 dkg étcsokoládé (apróra vágott)

481

Kalória

5.3g

Fehérje

60.8g

Szénhidrát

24.5g

Zsír

13.3g

Víz

76.5g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

35.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
59% Szénhidrát
23% Zsír

30g finomliszt

109 kcal
0g sütőpor

0 kcal
21g vaj

149 kcal
25g cukor

97 kcal
9g tojás

12 kcal
21g étcsokoládé

114 kcal

Összesen 481 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
23% Zsír

180g finomliszt

655 kcal
2g sütőpor

1 kcal
125g vaj

896 kcal
150g cukor

581 kcal
55g tojás

69 kcal
125g étcsokoládé

683 kcal

Összesen 2885 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
23% Zsír

28.3g finomliszt

103 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
19.6g vaj

141 kcal
23.5g cukor

91 kcal
8.6g tojás

11 kcal
19.6g étcsokoládé

107 kcal

Összesen 453 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
59% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
24.5 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
76 mg

Ásványi anyagok

Összesen
281.6 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
50 mg
Vas
2 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
129 mg
Nátrium
46 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
60.8 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
13.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
156 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
153 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
38 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
52 micro

Összesen 481 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
31.8 g

Zsír

Összesen
146.9 g
Telített zsírsav
88 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
459 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1689.8 g
Cink
5 mg
Szelén
82 mg
Kálcium
303 mg
Vas
13 mg
Magnézium
231 mg
Foszfor
776 mg
Nátrium
275 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
364.7 g
Cukor
210 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
79.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
935 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
73 micro
Kolin:
184 mg
Retinol - A vitamin:
916 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
230 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
315 micro

Összesen 2885 kcal

5% Fehérje
59% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
23.1 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
72 mg

Ásványi anyagok

Összesen
265.3 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
48 mg
Vas
2 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
122 mg
Nátrium
43 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
57.3 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
12.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
147 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
144 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
36 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
49 micro

Összesen 453 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összegyúrjuk.
A tésztából kis golyókat formálunk, a tenyerünkkel kilapítjuk őket, és a kekszeket sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
Előmelegített sütőben 10 perc alatt megsütjük, majd 1-2 percig hűlni hagyjuk őket.