
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
1035
Kalória
17g
Fehérje
127.5g
Szénhidrátok
51.1g
Zsír
184.5g
Víz
132.8g
Koleszterin
4.4g
Rost
47g
Cukor
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
125g háztartási keksz524 kcal
-
225g tejföl446 kcal
-
8g cukor29 kcal
-
29 kcal
-
43g citrom7 kcal
Összesen
1035
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
500g háztartási keksz2095 kcal
-
900g tejföl1782 kcal
-
30g cukor116 kcal
-
30g vaníliás cukor116 kcal
-
170g citrom26 kcal
Összesen
4135
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
30.7g háztartási keksz129 kcal
-
55.2g tejföl109 kcal
-
1.8g cukor7 kcal
-
1.8g vaníliás cukor7 kcal
-
10.4g citrom2 kcal
Összesen
254
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 17 g
Zsír
-
Összesen 51.1 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 133 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 887.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 233 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 175 mg
-
Nátrium 445 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 127.5 g
-
Cukor 47 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 184.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 279 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 272 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 57 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
1035
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 68 g
Zsír
-
Összesen 204.4 g
-
Telített zsírsav 106 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 41 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 531 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3548.7 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 933 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 97 mg
-
Foszfor 698 mg
-
Nátrium 1781 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 510.1 g
-
Cukor 188 mg
-
Élelmi rost 18 mg
Víz
-
Összesen 737.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1117 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 56 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 64 micro
-
Kolin: 177 mg
-
Retinol - A vitamin: 1089 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 228 micro
-
β-crypt 27 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 46 micro
Összesen
4135
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.2 g
Zsír
-
Összesen 12.5 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 217.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 57 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 43 mg
-
Nátrium 109 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.3 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 45.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 69 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 67 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 14 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
254
kcal
Elkészítés
- A tejfölbe belekeverjük a cukrot, a vaníliás cukrot, a citrom reszelt héjátés a levét.Mindezt jól kikeverjük.
- Egy jénai tálba rétegezve belerakjuk a kekszet, rá a tejfölös masszát.
- Annyi réteget rakunk, amíg van a masszából. A süti tetejére természetesen a massza kerül.
- Díszíteni lehet citromkarikával.
- Hamar kész, de akkor az igazi, ha 1 napig hűtőben áll, mert akkor a keksz teljesen megpuhul.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Nagyon finom és egyszerű, sütést nem igénylő recept. Nyáron különösen jólesik ez a savanykás, hűtőből ehető sütemény.