Bio feketeribizli-turmix

Name: Bio feketeribizli-turmix
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Feketeribizli; 3 dkg Méz; 5 dkg Gyümölcscukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 dl Rizstej

Margó48

2adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

15 dkg feketeribizli
3 dkg méz
5 dkg gyümölcscukor
1 csomag vaníliás cukor
2 dl rizstej

250

Kalória

1.4g

Fehérje

62.8g

Szénhidrát

1.3g

Zsír

152.1g

Víz

Koleszterin

330mg

Élelmi rost

45.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

0% Fehérje
29% Szénhidrát
0% Zsír

75g feketeribizli

46 kcal
15g méz

46 kcal
25g gyümölcscukor

92 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
100g rizstej

47 kcal

Összesen 250 kcal

0% Fehérje
29% Szénhidrát
0% Zsír

150g feketeribizli

93 kcal
30g méz

91 kcal
50g gyümölcscukor

184 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g rizstej

94 kcal

Összesen 501 kcal

0% Fehérje
29% Szénhidrát
0% Zsír

34.1g feketeribizli

21 kcal
6.8g méz

21 kcal
11.4g gyümölcscukor

42 kcal
2.3g vaníliás cukor

9 kcal
45.5g rizstej

21 kcal

Összesen 114 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

0% Fehérje
29% Szénhidrát
0% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.4 g

Zsír

Összesen
1.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
337.3 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
159 mg
Vas
1 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
100 mg
Nátrium
44 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
62.8 g
Cukor
46 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
152.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
72 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
133 mg
D vitamin:
42 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
63 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 250 kcal

0% Fehérje
29% Szénhidrát
0% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
2.5 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
674.7 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
319 mg
Vas
3 mg
Magnézium
58 mg
Foszfor
200 mg
Nátrium
88 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
125.7 g
Cukor
92 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
304.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
144 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
266 mg
D vitamin:
84 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
126 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 501 kcal

0% Fehérje
29% Szénhidrát
0% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.6 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
153.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
72 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
45 mg
Nátrium
20 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
28.6 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
69.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
33 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
61 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
29 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 114 kcal

Elkészítés

A fekete ribizlit alaposan megmossuk, a végeit lecsipkedjük, és lecsorgatva a turmixgépbe rakjuk. 6 szemet kiveszünk, azzal díszítjük. Hozzátesszük a mézet, a cukrokat és a rizstejet.
1-2 perc turmixolás után pohárba rakjuk, és azonnal fogyasztható. Nekem ebből 2 pohárral lett. Így elkészítve nagyon finom lett.