Banános-tönkölybúzás gabonapép babáknak

Name: Banános-tönkölybúzás gabonapép babáknak
Prep time: 8 min
Cook time: 2 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 közepes db Banán; 1 dl Víz; 2 dkg Tönkölybúza gabonapép

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 közepes db banán
1 dl víz
2 dkg tönkölybúza (gabonapép)

153

Kalória

Fehérje

36g

Szénhidrát

0.8g

Zsír

174g

Víz

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

13.1g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

2% Fehérje
17% Szénhidrát
0% Zsír

150g banán

85 kcal
100g víz

0 kcal
20g tönkölybúza

68 kcal

Összesen 153 kcal

2% Fehérje
17% Szénhidrát
0% Zsír

150g banán

85 kcal
100g víz

0 kcal
20g tönkölybúza

68 kcal

Összesen 153 kcal

2% Fehérje
17% Szénhidrát
0% Zsír

55.6g banán

32 kcal
37g víz

0 kcal
7.4g tönkölybúza

25 kcal

Összesen 57 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

2% Fehérje
17% Szénhidrát
0% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
0.8 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
181.5 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
13 mg
Vas
1 mg
Magnézium
54 mg
Foszfor
101 mg
Nátrium
7 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
36 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
174 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
24 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
55 micro

Összesen 153 kcal

2% Fehérje
17% Szénhidrát
0% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
0.8 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
181.5 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
13 mg
Vas
1 mg
Magnézium
54 mg
Foszfor
101 mg
Nátrium
7 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
36 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
174 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
24 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
55 micro

Összesen 153 kcal

2% Fehérje
17% Szénhidrát
0% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
1.5 g

Zsír

Összesen
0.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
67.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
5 mg
Vas
0 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
38 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
13.3 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
64.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
20 micro

Összesen 57 kcal

Elkészítés

Egy üvegedénybe beletesszük a gabonapépet, a vizet felforraljuk, ráöntjük.
Alaposan elkeverjük, szűrőn átszűrjük.
Közben a banánt botmixerrel összetörjük, szükség szerint pici forralt vízzel lazítjuk.
A turmixolt banánhoz adjuk a gabonapépet, és összeturmixoljuk.
Tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 8 p
Főzés ideje: 2 p

Nem szerettem volna tápszer alapú tejpépet adni kisfiamnak, ezért nagyon megörültem, mikor az üzletek polcain megtaláltam ezt a bio gabonapépet. Kicsit nehezebb vele dolgozni, mert nehezebben oldódik (többet kell kavarni, hogy sima állagú legyen, ha a babánknak még nincs fogacskája), de szerintem megéri, mert nincs benne tápszer, és nagyon egészséges.