Csirkehús omlósra sütve vele sült zöldségekkel, esetleg egy krémes szósszal vagy ízletes körettel megdobva - csodás hétköznapi vagy hétvégi vacsora bármelyik!
Nosalty
Zöld, csíkos, sárga, gömb - sokféle formában kapható a cukkini. Töltsétek meg minden földi jóval, ehhez adunk most 10+1 kalóriaszegény tippet!
Bodon Judit dietetikus
Ha szeretitek a gombát, ne csak rántsátok vagy töltsétek, készítsetek belőle ízletes, változatos salátákat is!
Nosalty
Készíts otthon parfét, sokkal kifizetődőbb és finomabb lesz úgy, hogy magad alakíthatod az ízvilágot, és tudod, mi kerül bele - elő a nyári gyümölcsökkel vagy a csokival!
Nosalty
Szeretitek a görögsalátát? Az eredetibe kockákra vágott paradicsom, olívabogyó, kígyóubi, feta és lilahagyma kerül oregánóval - te hogy készíted?
Nosalty
Élvezzük ki a friss nyári zsengéket, és készítsünk belőlük csodásan krémes kalóriaszegény főzelékeket!
Bodon Judit dietetikus
A hozzátáplálás időszakát megkönnyítendő, most nyárias, 5-7 hónapos kortól adható papikat és püréket hoztunk a babáknak és nektek!
Nosalty
Almás rózsa és téphető vekni, csokis kifli, pudingos kalács és meggyes szem – ilyen finomságokkal kényeztesd családod a hétvégén - itt jönnek az ötletadó receptek!
Nosalty
Aki szereti a halat, az valószínűleg a tonhalsalátákért is rajong - nincs vele sok fakszni, némi (jég)saláta, olívaolaj, tonhalkonzerv, főtt tojás...na de mi mehet bele még?
Nosalty
Csodás torták adagonként kevesebb, mint 200 kalóriából. Válogass kedvedre, és használj bátran szezonális gyümölcsöket! (Ha a cukrot is lecseréled, még jobban jársz!)
Bodon Judit dietetikus
A sikeres fogyást sokan azért bukják el, mert étrendjük nem elég változatos, így megunják és abbahagyják. Nekik (is) segítünk most ezzel a változatos receptgyűjteménnyel!
Bodon Judit dietetikus
A cukkini az egyik kedvenc zöldségünk, feldobja a húsokat is - főleg, mikor friss és zsenge. Vigyázzunk, ne főzzük túl, úgy jó, ha picit roppan...sok krémes szafttal nyerő!
Nosalty
Itt a július, a nyár mértani közepe, a kánikula, a grillezés, a kovászos uborka, a meggy és a barackok időszaka - ezeket főzd meg a hónapban!
Nosalty
Ha szereted a palacsintát, a rakottat szerintünk még jobban, hiszen még több van belőle egy halomban! Lekváros és minden jóval töltött darabokat hoztunk, figyeljetek!
Nosalty
Amikor a szív egészségének megőrzéséről van szó, sokan elsősorban a tiltólistára gondolnak: kevesebb só, cukor és feldolgozott élelmiszer. Pedig legalább ennyire fontos az is, hogy mit teszünk rendszeresen a tányérunkra. Egy gyakori, könnyen beszerezhető ételcsoport különösen jó választás lehet: a zsíros halak.
Nosalty
Mi a hosszú élet és a jó forma titka? Egy 83 éves férfi szerint nincs benne semmi varázslat. Évtizedek óta ugyanazt az egyszerű reggelit eszi, és ragaszkodik néhány könnyen követhető szokáshoz.
Nosalty
A mediterrán étrendről sokaknak a friss halak, a tenger gyümölcsei, a különleges sajtok és a méregdrága olívaolaj jut eszébe, pedig valójában ennél jóval egyszerűbb és pénztárcabarátabb étkezési forma. Mutatjuk!
Nosalty
Mi a hosszú élet és a jó forma titka? Egy 83 éves férfi szerint nincs benne semmi varázslat. Évtizedek óta ugyanazt az egyszerű reggelit eszi, és ragaszkodik néhány könnyen követhető szokáshoz.
Bizony, az egészséges, teljes értékű gabonafajták még a koleszterinünkre is jó hatással vannak - a bélflóra egészségéről nem is beszélve!
Nem a véletlenre bízzuk a mai ebédet: rántott csirkecomb, petrezselymes krumplival és sütésmentes túrótorta ugrik a tányérodra.
Én így készítettem a szilvalekvárt, és tökéletesen finom lett. Nem sütőben sütöttem, nem egy napig főztem. Szép, élénk színe lett, és az íze is nagyon finom, főleg a ...
Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
Turós Emil konyhai alapmű szakácskönyvéből származik a recept. Aki kedveli a hagyományos ízeket, ezzel a recepttel biztosan nem lő mellé. Az elkészítését annyival egészíteném ki, ...
