Zöld, csíkos, sárga, gömb - sokféle formában kapható a cukkini. Töltsétek meg minden földi jóval, ehhez adunk most 10+1 kalóriaszegény tippet!
Bodon Judit dietetikus
Ha szeretitek a gombát, ne csak rántsátok vagy töltsétek, készítsetek belőle ízletes, változatos salátákat is!
Nosalty
Készíts otthon parfét, sokkal kifizetődőbb és finomabb lesz úgy, hogy magad alakíthatod az ízvilágot, és tudod, mi kerül bele - elő a nyári gyümölcsökkel vagy a csokival!
Nosalty
Szeretitek a görögsalátát? Az eredetibe kockákra vágott paradicsom, olívabogyó, kígyóubi, feta és lilahagyma kerül oregánóval - te hogy készíted?
Nosalty
Élvezzük ki a friss nyári zsengéket, és készítsünk belőlük csodásan krémes kalóriaszegény főzelékeket!
Bodon Judit dietetikus
A hozzátáplálás időszakát megkönnyítendő, most nyárias, 5-7 hónapos kortól adható papikat és püréket hoztunk a babáknak és nektek!
Nosalty
Almás rózsa és téphető vekni, csokis kifli, pudingos kalács és meggyes szem – ilyen finomságokkal kényeztesd családod a hétvégén - itt jönnek az ötletadó receptek!
Nosalty
Aki szereti a halat, az valószínűleg a tonhalsalátákért is rajong - nincs vele sok fakszni, némi (jég)saláta, olívaolaj, tonhalkonzerv, főtt tojás...na de mi mehet bele még?
Nosalty
Csodás torták adagonként kevesebb, mint 200 kalóriából. Válogass kedvedre, és használj bátran szezonális gyümölcsöket! (Ha a cukrot is lecseréled, még jobban jársz!)
Bodon Judit dietetikus
A sikeres fogyást sokan azért bukják el, mert étrendjük nem elég változatos, így megunják és abbahagyják. Nekik (is) segítünk most ezzel a változatos receptgyűjteménnyel!
Bodon Judit dietetikus
A cukkini az egyik kedvenc zöldségünk, feldobja a húsokat is - főleg, mikor friss és zsenge. Vigyázzunk, ne főzzük túl, úgy jó, ha picit roppan...sok krémes szafttal nyerő!
Nosalty
Itt a július, a nyár mértani közepe, a kánikula, a grillezés, a kovászos uborka, a meggy és a barackok időszaka - ezeket főzd meg a hónapban!
Nosalty
Ha szereted a palacsintát, a rakottat szerintünk még jobban, hiszen még több van belőle egy halomban! Lekváros és minden jóval töltött darabokat hoztunk, figyeljetek!
Nosalty
Szeretitek a sárgabaracklekvárt? Akkor miért ne raknánk bele a sütikbe is? Feldobják, ízesítik, és kicsit fanyarabb, kevésbé száraz lesz tőlük a tészta. 16-ot hoztunk!
Nosalty
Ne maradjunk leves nélkül, a csipetkés gulyás után a jussunk húsmentes, spenótos lasagne, amit még egy hűsítő bodzasorbet is megfejel!
Macsuga Viktória
Gyors, kánikulához is passzoló recepteket hozunk e heti menünkben: gyors, isteni, könnyed tésztaételek, selymes gyümölcslevesek, hűtött pohárkrémek, parfék és fagyik várakoznak.
Brecz Judit
5 kategóriában összesen 72 fagylaltot neveztek a 2026-os Év Fagylaltja Versenyre. Lássuk a győztest és a többi díjazott finomságot!
Nosalty
A málna figyelmet igénylő növény, amivel nyáron is van teendőnk, ha szeretnénk, hogy bőséges termést hozzon.
Sorra érkeznek a nyár gyümölcsei: most már a sárgabarack is egyre több helyen elérhető országszerte. Mutatjuk milyen termelői és szedd magad árakkal találkozhatsz!
A nyári hőhullámok idején nemcsak a légkondicionáló segíthet elviselhetőbbé tenni a meleget. Már néhány egyszerű megoldással is jelentősen csökkenthető a lakás felmelegedése, így a klímának vagy más hűtőberendezésnek is kevesebbet kell dolgoznia, ráadásul az áramhálózatot is kíméljük, ami extra terhelésnek van kitéve ebben az időszakban.
Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.
Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...
A kovászos uborka az a savanyúság, amelyet nyáron majdnem minden magyar család hűtőjében megtalálunk, méghozzá egy jó nagy befőttes üveggel. Jól behűtve akár magában is frissítő ...
