Azt, hogy a testmozgás rengeteg előnnyel jár, senki nem vitatja. De miért érdemes kipróbálni a természetes mozgásformákon alapuló sportokat?
Kremmer Magdi
Kitartóan lejársz az edzőterembe, mégis úgy érzed, hogy nem fejlődsz, és túl sok kedved sincs már a sporthoz? Elmondjuk, hogyan szerezd vissza a motivációdat, ha elakadtál az edzésben.
Kremmer Magdi
Keményen edzünk annak érdekében, hogy kalóriát égessünk, de könnyen lehet, hogy jobban megéri, ha a hétköznapokba csempészünk egy kis aktivitást, mintha folyton a teremben gürizünk!
Kremmer Magdi
A legismertebb magyar modell, Pataki Ági elárulta, minek köszönheti, hogy 72 évesen is kirobbanó formában van.
Nosalty
Sokszor a hátunk közepére sem kívánjuk a házimunkát, pedig akár az edzést is kiválthatjuk vele.
Kremmer Magdi
Most, hogy kicsit hűvösebb az idő, bátran választhatunk az intenzívebb, szabadban végezhető testmozgások közül. Nézzük, melyekkel égethetjük a legtöbb kalóriát!
Nosalty
A háton lévő kis zsírpárnákat eltüntetni nem éppen a legegyszerűbb feladat, de szerencsére van egy gyakorlat, mely segítségünkre lesz.
Nosalty
A sellő hasizomgyakorlattal állítólag hetek alatt 4 centit is lefaraghatunk a hasunk körfogatából.
Nosalty
Nyújtani nem csak a sportolóknak kell. A hajlékonyság és a mozgás a hétköznapokban is elengedhetetlen, és ahogyan öregszünk, úgy válik egyre fontosabbá, hogy nyújtó gyakorlatokkal tartsuk karban az izmainkat és ízületeinket.
Kremmer Magdi
Ha szeretnéd, hogy ne csak a tested, de az agyad is dolgozzon sportolás közben, akkor ezeket a mozgásformákat válaszd.
Nosalty
Első mondatával elvágta magát a személyi edző, akit felkért Britney Spears.
Nosalty
Kim Kardashian több Instagram-sztorit is posztolt arról, milyen kemény edzéseket végez az utóbbi időben.
Nosalty
Megeshet, hogy reggelente semmi másra sem vágyunk, csak egy csésze kávéra, ám ha ennél többet teszünk magunkért – például elmegyünk akár csak egy rövid sétára –, az hamar megmutatkozhat az egészségünkön.
Szabó Anna
Ehhez a gyakorlathoz nem kell igénybe venned semmilyen eszközt, és sok helyre sem lesz szükséged, hogy elvégezd.
Nosalty
Eljött sokak kedvenc ünnepe, a húsvét. E heti menünk első napjait könnyed és húsmentes, tavaszias fogások tarkítják, péntektől pedig készülnek a talpig húsvéti finomságok. Alig várjuk, tartsatok velünk!
Brecz Judit
Sokan bosszankodnak amiatt, hogy a főzés közben megreped a tojás, és kifolyik a fehérje a vízbe. Pedig egy egyszerű konyhai trükkel és néhány apró odafigyeléssel ez könnyen megelőzhető.
Németh Orsi
A lazac minden formáját imádjuk, de ilyen krémes szószban még nem biztos, hogy próbáltuk - készüljön mellé habos-könnyed hercegnőburgonya és a végén egy sós finomság, retró sajtos perec!
Brecz Judit
A céklát a szuperegészséges élelmiszerek között tartjuk számon, azonban nagy mértékű fogyasztása nem mindenkinek ajánlott.
Gyors, mutatós, előre elkészíthető fogásokat keresel húsvétra? Ezek a sós hidegtálak nemcsak látványosak, hanem akár 30 perc alatt elkészíthetők, így az ünnepi készülődés is sokkal stresszmentesebb lesz.
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.
A vendégségek koronázatlan királynője a hidegtál. Mindenféle húskészítményt, sajtokat és kencéket szervírozhatunk egy tálcán. A sajttekercs egy keveréke ezeknek, hiszen sajt, sonka, ...
A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...
