A japán nők közismertek karcsú és tónusos alakjukról, mindemellett pedig a bőrük szépségéről is. Bár nyilván ebbe a genetika és fejlett bőrápolási technikájuk is beleszámít, sokak szerint a reggeli rituáléjuk is hozzátesz mindezekhez. A trükkjük pedig nagyon egyszerű és megfizethető: éhgyomorra egy pohár víz. Ez a japánoknál (is) egy régi rituálé, aminek rengeteg előnye van.
Szabályai
- Négyszer 160 ml vizet kell meginni éhgyomorra, még a fogmosás és a reggeli előtt.
- Miután elfogyott a 640 ml, 45 percig semmilyen táplálékot nem szabad bevinnünk a szervezetünkbe!
- Minden étkezős előtt (reggeli, ebéd, vacsora) 30 perccel, illetve utána 2 órával szintén egy pohár víz fogyasztása ajánlott.
- Ha nem sikerül elsőre ébredés után ennyi vizet meginnod, akkor napról napra is növelheted az adagodat.
Viszlát, méreganyagok!
Ha elég vizet iszol, akkor a bélrendszered is jobban működik majd, illetve az éjszaka folyamán összegyűjtött méreganyagok is sokkal gyorsabban távoznak a testedből.
Emellett az elegendő vízfogyasztás segíti a sejt- és a vérképződést.
Pörgeti az anyagcseréd
Az éhgyomorra elfogyasztott víz 24 százalékkal növeli az anyagcsere gyorsaságát, ami a fogyásnál is hasznos lehet. Emellett segít abban is, hogy tisztán tartsd a vastagbeledet.
Feszesebb bőr
Az elegendő vízmennyiségnek köszönhetően hidratáltabb lesz a bőrünk, így nem mélyülnek el annyira a ráncok. Illetve – mint már említettük – gyorsul a vérkeringésünk is, ami szintén jót tesz a bőrnek.
Segít a fogyásban
Nem csak az anyagcseréd pörgetésével támogatja a fogyásodat ez a módszer. Ha reggel vízzel kezded a napot, akkor a nap folyamán kevésbé érzed majd magad éhesnek, illetve megakadályozhatod a túlevés okozta súlygyarapodást is.
Csökkenti a reflux tüneteit
A refluxot a gyomor magas savtartalma okozza, azonban a reggel elfogyasztott víz mérsékli ezt a problémát, ugyanis felhígítja a savat., ez pedig a gyomrod nyálkahártyájának is nagyon jót tesz.
A hajad is örül neki
Bizony, a hajadra is hatással van az, ha nem iszol elég mennyiségű folyadékot. A dehidratáltság következtében a hajad fakó és száraz lehet, ami miatt könnyebben töredezik. A sok víz belülről táplálja a hajat, szóval nyugodtan kortyolgasd csak serényen azt a vizet.
Még több cikk a vízivásról:
