A JAMA szaklapban publikált friss tanulmány szerint a legtöbb embernek nincs szüksége étrend-kiegészítőkön keresztül szedett vitaminokra, ezek egyszerű pénzkidobást jelentenek – olvasható az EurekAlerten megjelent sajtóközleményben. Pedig az Egyesült Államokban 2021-ben közel 50 milliárd dollárt költöttek vitaminokra és étrend-kiegészítőkre – írja a 24.hu.
A tanulmányból kiderült, hogy nem terhes, egyébként egészséges emberek számára a különböző vitaminok pénzkidobást jelentenek, hiszen nincs elegendő bizonyíték arra, hogy megelőznék például a szív- és érrendszeri betegségeket vagy a rákot.
A betegek állandóan azt kérdezik: milyen táplálékkiegészítőket vegyek? Pénzt pazarolnak, és arra koncentrálnak, hogy egy varázslatos tabletta egészségessé teszi őket, pedig ha mindannyian követnénk a bizonyítékokon alapuló egészséges étkezést és rendszeres mozgást, sokkal egészségesebbek lennénk
– mondta Dr. Jeffrey Linder, a Northwestern University belgyógyászati osztályának vezetője.
A 84 tanulmány átvizsgálása után a kutatók arra jöttek rá, hogy „nincs elegendő bizonyíték” arra vonatkozóan, hogy a multivitaminok, az ehhez hasonló étrend-kiegészítők fogyasztása segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket és a rákot egyébként egészséges, nem várandós felnőtteknél.
„A munkacsoport nem azt mondja, hogy egyáltalán ne szedjünk multivitamint, de az az elképzelés, hogy ha ezek igazán hasznosak lennének, már tudnánk róla” – állítja Linder. A szakértők azt javasolják, hogy a béta-karotin-kiegészítőket ne szedjük a tüdőrák esetleges megnövekedett kockázata miatt, sőt, az E-vitamin-kiegészítők vásárlását sem javasolják, mert ennek egyáltalán nincs nettó haszna a halálozás, a szív- és érrendszeri betegségek vagy a rák csökkentésében.
Még több vitamin:
