Rengeteg finom és egészséges receptet köszönhetünk a TikToknak: a fetás tésztát, a sült zabkását, a pesztós tojást, vagy éppen a híres lazacos-rizses tálat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden aranyat ér, amit kidob a TikTok videómegosztó – az alábbi népszerű trendeket például inkább hanyagold, ha kedves az egészséged!
Pirítóban sütött melegszendvics
Tele van a TikTok olyan tippekkel és trükkökkel, amik leegyszerűsítik a napi főzést. Ezek nagy része nagyon hasznos, főleg azoknak, akik előre készítik el a heti menüjüket. A pirítóban sütött melegszendvics azonban nem tartozik közéjük – az élelmiszerbiztonsági alapszabály ugyanis az, hogy minden konyhai eszközt rendeltetésének megfelelően kell használni, ez pedig biztosan nem az. A kenyérpirítókat nem arra tervezték, hogy panini présként működjenek, és ha grillezett sajtos szendvicset készítesz benne, legrosszabb esetben akár fel is gyújthatod a konyhát.
Nachos-asztalok
Ezek az asztalok gyakorlatilag a nachos tálak feltuningolt változatai. Szerencsésebb esetben valamilyen steril felületen, rosszabb esetben simán az asztalon terítenek végig nachost és a hozzávaló köretet, mint például különböző zöldségeket, húsokat, szószokat.
Ez a megoldás azonban minden, csak nem biztonságos, rengeteg káros baktériumot lehet benyalni a módszerrel. Ahhoz, hogy élelmiszerbiztonsági szempontból megfelelő legyen ilyet fogyasztani, minden egyes résztvevőnek minden étkezés előtt kezet kellene mosnia – ami, lássuk be, nem túl reális.
Klorofilos víz
A legújabb egészségtrend TikTokon a klorofilos víz, minden egészségguru ezt issza felkelés után. Míg a klorofillcseppek hozzáadása a vízhez valószínűleg biztonságos, az az állítás, hogy a zöld löttynek gyógyító hatása lehet, már nem áll erős lábakon. A tudományos eredmények megoszlanak, még nem sikerült bizonyítani, hogy bármilyen pozitív hatása is lenen az italnak. Ha azonban betartod az ajánlott mennyiséget, veszélyesnek nem veszélyes – maximum a pénztárcádra.
Dry scooping, azaz szárazon enni az edzés előtti pörgetőt
Ha rendszeresen edzel, te is biztosan találkoztál már a pre-workout italokkal. Ezek koffeint, aminosavakat, vagy más, edzés közben hasznos összetevőket tartalmaznak, amelyek segítenek felkészülni a fizikai megmérettetésre. Ezen italok nagy részével nincs gond, TikTokon azonban terjed a trend, hogy szárazon eszik őket, nem pedig vízben oldják fel – ez pedig veszélyes lehet. A legnagyobb rizikó ilyenkor az, hogy valaki túl sokat visz be belőle túl gyorsan, ez pedig akár koffeintúladagoláshoz, szélsőséges esetben halálozáshoz is vezethet.
Citromos kávé
Sajnáljuk, de a citromos kávé nem fog segíteni a fogyásban, ahogy azt sok TikTok-influenszer állítja. Amit viszont tehet, az az, hogy felturbózza a gyomorsavadat, hosszú távon refluxot okoz, és a fogaidat is roncsolhatja. A tudomány jelenlegi állása szerint semmi értelme nincs, hogy ilyet fogyassz.
Hasznos TikTok trendek:
