A Sokszínű vidék egy igazi profi, Lopes-Szabó Zsuzsa, fitoterapeuta, a bükki füvesember lányának segítségét kérte a következő témában: hogyan szerettessük meg a gyerekekkel a gyógyteákat könnyedén? Zsuzsa, aki maga is gyakorló, háromszoros nagymama, örömmel segített!
A tanévkezdés minden esztendőben hatalmas izgalmakkal járt. A gyerekeim egészséges kisgyerekek voltak, ritkán voltak betegek. Az is igaz, hogy kicsi koruk óta itták a teákat, az sokat segített a bajok megelőzésében, illetve, ha kellett, köhögésre, náthára. Szeptember táján mindig tartottam kéznél citromfűteát is, egyrészt, mert nagyon jó vírusölő, és a közösségbe kerülés gyakran hozott betegségeket, másrészt akkor is itták, ha izgulós nap után értek haza, olyankor a nyugtató hatása miatt
– emlékszik vissza a szeptember elsejékre Zsuzsa.
Így szerettesd meg a szakember szerint a gyerekkel a gyógyteákat
Zsuzsa tanácsa az, hogy úgynevezett élvezeti teákat adjunk a kezdetekben gyermekünknek, amelyeknek finom az ízük. Virágos-illatos vagy gyümölcsös, piros-bogyós, de mindenképpen gyengéd aromájú teakeveréket válasszunk. Több fajtát is próbáljunk ki, hogy tudjuk, mely ízvilág tetszik a kicsiknek.
Másik tipp, hogy lehetőleg ne lásson a gyerek „vízben úszkáló zöld izéket” a poharában, mert a látvány ijesztő lehet, és kóstolás nélkül otthagyja. És a legfontosabb trükk: a gyerek azt a mintát követi, amit a szülőnél lát, tehát, ha mi nem iszunk gyógyteát, nagyon valószínű, hogy gyerekünk sem fog.
Mikortól adhatunk gyógyteát nekik?
Régi tévhit az, hogy a kicsikkel nem szabad gyógyteákat itatni. Az a legjobb, ha minél előbb találkoznak velük, hiszen így megszokják a különleges ízüket. Ugyanakkor való igaz, hogy 12 éves kor alatt bizonyos gyógyteák nem ajánlottak. Ennek csupán az az oka, hogy gyerekekre vonatkozó hatásvizsgálatokat nem végeztek, így ebben a témában kevés a tudományos ajánlás.
Pár szabály, amit tartsunk be:
- kerüljük az erős hatású gyógynövényeket, például borsmenta, csalán, szenna, orbáncfű
- a kamillára sokan allergiások, ezért 2 éves kor felett óvatosan kóstoltassuk
- kerüljük az erős illóolajtartalmú gyógynövényeket vagy készítményeket (ilyen a levendula is), külsőleg is csak hígítva alkalmazzuk őket
- élénkítő, koffein- és teintartalmú teákat (feketetea, zöldtea) ne adjunk kisgyerekeknek
A teljes cikket megtalálod a Sokszínű vidék oldalán.
Még több a gyógyteákról:
