Top 7 töltött zöldség 550 kcal alatt

A töltött zöldségek nálam nem csak nyári ételek, jöhetnek így tavasz elején is. Nektek is mutatok most 7 klassz receptet!

A töltött zöldségek igazi ideje sokak számára a nyárral jön el, amikor zsenge a cukkini, a karfiol, a tök. Én azonban minden évszakban kedvelem őket, igaz, így tavasz elején még nem gondolkodhatunk olyan sok töltenivaló alapanyagban.

Azért én nem adom fel, receptjeink közül kiválogattam 7 db, adagonként kevesebb, mint 550 kcal energiatartalmú (1400-1500kcal-os étrendben ebédre alkalmas), teljes értékű fehérjét is biztosító töltött zöldség receptet. Próbáljátok ki őket!

Olvastad már?

5+1 hétköznapi fogyókúracsapda

  1. 1.

    Fahéjas padlizsán csónak

  2. 2.

    Sertésszűzzel töltött cukkini (Töltött cukkini 2.)

  3. 3.

    Töltött zöldségek Grétitől

  4. 4.

    Halas kelkáposzta batyu tejszínes lilahagymával

  5. 5.

    Padlizsán csibecombbal töltve

  6. 6.

    Fűszernövényes töltött cukkini tepsiben sütve

  7. 7.

    Darált hússal töltött padllizsán

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Húsvéti krémes sütemények

Húsvéti krémes süteményeket szeretnétek az ünnepi asztalra? Itt vagyunk mi, hogy 11 szemkápráztató sütivel gyarapítsuk a recepttáraitokat.

A legízesebb húsvéti töltelékek

A húsvéti töltelék elmaradhatatlan része az ünnepi felhozatalnak: a sonka mellett például kiválóan mutat majd a kedvenc ízeinkkel (és persze tojással) telepakolt felfújt.