Fogyókúra

2020.11.30.

Top 7 töltött zöldség 550 kcal alatt

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

A töltött zöldségek nálam nem csak nyári ételek, jöhetnek így tavasz elején is. Nektek is mutatok most 7 klassz receptet!

A töltött zöldségek igazi ideje sokak számára a nyárral jön el, amikor zsenge a cukkini, a karfiol, a tök. Én azonban minden évszakban kedvelem őket, igaz, így tavasz elején még nem gondolkodhatunk olyan sok töltenivaló alapanyagban.

Azért én nem adom fel, receptjeink közül kiválogattam 7 db, adagonként kevesebb, mint 550 kcal energiatartalmú (1400-1500kcal-os étrendben ebédre alkalmas), teljes értékű fehérjét is biztosító töltött zöldség receptet. Próbáljátok ki őket!

Olvastad már?

5+1 hétköznapi fogyókúracsapda

Legújabb receptek

Még több recept

Címlapról ajánljuk

uzsonnaötletek
Gasztro

Okos uzsiötletek pár kattintásra

Reggeli kapkodás, uzsonnásdoboz a konyhapulton, és az örök kérdés: mi kerüljön bele, ami gyors, tápláló, és a gyerek is szívesen megeszi? Erre a dilemmára kínál innovatív megoldást a Tej Szakmaközi Szervezet és Terméktanács által létrehozott Tejszív Uzsonnatervező, amely mesterséges intelligencia segítségével állít össze kiegyensúlyozott harapnivalókat. A rendszerbe most ingyenesen lehet regisztrálni, és az új felhasználók ajándékokat is nyerhetnek.

Hirdetés

További cikkek

Dobostorta
Befőzés

Nosalty-kvíz – Felismered az alábbi 9 retró magyar sütit rajzok...

Mindannyian ismerjük a klasszikus magyar édességeket, de vajon meg tudjuk őket nevezni, ha rajz formájában jelennek meg? Képzeld el, hogy a piskótatekercs, a mignon vagy a dobostorta színes ceruzával van megrajzolva! Ha szereted a retró sütiket, és kíváncsi vagy, mennyire vagy otthon a magyar cukrászművészetben, teszteld magad!

Még több cikk

Top Receptek

bodzaszorp-egyszeruen
szörp

Bodzaszörp egyszerűen

Egy nagyon kedves, régi családi barátunktól kaptuk ezt a receptet sok-sok évvel ezelőtt, mikor még egészen kisgyerek voltam - azóta pedig csak így készítettük, és nem is kóstoltam még ...

palacsinta-alaprecept
palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

george-hamilton-torta
tejszínes torta

George Hamilton torta

Ez is a nagy júliusi családi ünneplésre készült a rumos-meggyes puncstorta, az aszpikos sonkatekercs, a málnamisu kétféle piskótával, és a meggyes-diós-habos sütemény tejmentesen ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept