Top 7 könnyű főzelék 400 kalória alatt

A főzelékek a fogyókúrás étrendben tuti befutók. Tervezd be az alábbi 7 lisztmentes főzelékrecept valamelyikét a jövő heti menübe, de választhatsz akár többet is!

A főzelékek hagyományosan részei a magyar konyhának. Készülhetnek sűrítéssel (pl. rántás, habarás, hintés) vagy sűrítés nélkül. Jól beilleszthetők a testsúlycsökkentő étrendbe is, hiszen a bennük található zöldségek magas élelmi rosttartalma elhúzódó jóllakottságérzetet biztosít, gazdagok ásványi anyagokban. Az év bármely szakában elérhetőek, gyorsan, könnyen elkészíthetőek friss, szezonális vagy mélyfagyasztott alapanyagokból.

A NoSalty kínálatából kiválasztottam most nektek 7 db, lisztes sűrítés nélkül készíthető főzelékreceptet, adagonként kevesebb, mint 400 kalória energiatartalommal. Feltétként adjatok melléjük kevés olajon megsütött csirkemell-szeletet vagy fűszeres pulykamellcsíkokat, 1-2 db tükör- vagy főtt tojást. A fogyasztást megelőző este is elkészíthetően, jól zárható dobozban munkahelyi ebédként is szállíthatóak. Próbáljátok ki valamelyiket a jövőhéten!

Olvastad már?

Top 2014-es fogyókúrás cikkeink

  1. 1.

    Szezámmagos karalábéfőzelék

  2. 2.

    Mungóbab főzelék

  3. 3.

    Pármai tejszínes paraj

  4. 4.

    Cukkinifőzelék lisztmentesen

  5. 5.

    Kelbimbófőzelék kefirrel

  6. 6.

    Krumplifőzelék liszt nélkül

  7. 7.

    Zöld lencsefőzelék

Hozzászólások

Címlapról ajánljuk

További cikkek