2020.12.09.

Top 7 könnyed, zöldséges vacsora nem csak hétvégére

Hirdetés

Vacsorára általában jobb szeretjük az egyszerűen elkészíthető, nem túl nehéz ételeket. Hoztunk hét zöldséges vacsorareceptet, amivel nem lőhetsz mellé! (x)

Marokkói sütőtök-tagine

1adag

Idő
65p

Költség
megfizethető

Nehézség
könnyű

716
Kalória

32.7g
Fehérje

134.7g
Szénhidrát

8g
Zsír

Még több zöldséges egytálétel

Laktató, meleg étel vacsorára. Ha valami igazán különleges ízélményre vágysz, mi ezt a marokkói sütőtök-tagine-t ajánljuk neked.
Guacamolés pirított kiflifalatok, retekkel és csírákkal

1adag

Idő
15p

Költség
megfizethető

Nehézség
könnyű

202
Kalória

4.2g
Fehérje

20.4g
Szénhidrát

12.4g
Zsír

Még több szendvicskülönlegességek

Apró, mégis laktató falatkák. Vendégvárónak vagy egy könnyed vacsorának tökéletes választás!
Svéd gombás-hagymás pite

1adag

Idő
70p

Költség
megfizethető

Nehézség
közepes

263
Kalória

5.9g
Fehérje

24.5g
Szénhidrát

15.4g
Zsír

Még több zöldséges pite

Ínycsiklandó, könnyed étel, amelyet frissen a legjobb fogyasztani!
Padlizsános-répás rizstészta mogyoróval

1adag

Idő
25p

Költség
megfizethető

Nehézség
könnyű

372
Kalória

14g
Fehérje

63.1g
Szénhidrát

8.8g
Zsír

Még több kínai tészta

Könnyű, gyors, egészséges és nagyon finom! Kell ennél több?
Gyömbéres zöldségkrémleves

1adag

Idő
25p

Költség
olcsó

Nehézség
könnyű

115
Kalória

3g
Fehérje

26.7g
Szénhidrát

0.7g
Zsír

Még több zöldségkrémleves

Ha esetleg egy hideg estén forró levesre vágynál, ezzel a gyömbéres változattal nem lőhetsz mellé!
Vegetáriánus minipizzák

1adag

Idő
40p

Költség
olcsó

Nehézség
könnyű

888
Kalória

24.9g
Fehérje

125.9g
Szénhidrát

31.2g
Zsír

Még több töltött kelt tészta

A laza vacsorák kedvelőinek. Ezt még a gyerekek is imádni fogják!
Brokkoli sárgarépás bulgurral

1adag

Idő
35p

Költség
olcsó

Nehézség
könnyű

561
Kalória

17g
Fehérje

40g
Szénhidrát

39.4g
Zsír

Még több zöldséges egytálétel

A bulgur szerelmeseinek jó szívvel ajánljuk ezt a receptet, ami mindössze fél óra alatt elkészíthető!