Top 7 könnyed, zöldséges vacsora nem csak hétvégére

1. 

   Marokkói sütőtök-tagine

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   716

   Kalória

   32.7g

   Fehérje

   134.7g

   Szénhidrát

   8g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

   Laktató, meleg étel vacsorára. Ha valami igazán különleges ízélményre vágysz, mi ezt a marokkói sütőtök-tagine-t ajánljuk neked.

2. 

   Guacamolés pirított kiflifalatok, retekkel és csírákkal

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   202

   Kalória

   4.2g

   Fehérje

   20.4g

   Szénhidrát

   12.4g

   Zsír

   Még több szendvicskülönlegességek

   Apró, mégis laktató falatkák. Vendégvárónak vagy egy könnyed vacsorának tökéletes választás!

3. 

   Svéd gombás-hagymás pite

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   263

   Kalória

   5.9g

   Fehérje

   24.5g

   Szénhidrát

   15.4g

   Zsír

   Még több zöldséges pite

   Ínycsiklandó, könnyed étel, amelyet frissen a legjobb fogyasztani!

4. 

   Padlizsános-répás rizstészta mogyoróval

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   372

   Kalória

   14g

   Fehérje

   63.1g

   Szénhidrát

   8.8g

   Zsír

   Még több kínai tészta

   Könnyű, gyors, egészséges és nagyon finom! Kell ennél több?

5. 

   Gyömbéres zöldségkrémleves

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   115

   Kalória

   3g

   Fehérje

   26.7g

   Szénhidrát

   0.7g

   Zsír

   Még több zöldségkrémleves

   Ha esetleg egy hideg estén forró levesre vágynál, ezzel a gyömbéres változattal nem lőhetsz mellé!

7. 

   Vegetáriánus minipizzák

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   888

   Kalória

   24.9g

   Fehérje

   125.9g

   Szénhidrát

   31.2g

   Zsír

   Még több töltött kelt tészta

   A laza vacsorák kedvelőinek. Ezt még a gyerekek is imádni fogják!

8. 

   Brokkoli sárgarépás bulgurral

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   561

   Kalória

   17g

   Fehérje

   40g

   Szénhidrát

   39.4g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

   A bulgur szerelmeseinek jó szívvel ajánljuk ezt a receptet, ami mindössze fél óra alatt elkészíthető!

A cikket az Upfield támogatta.

Növényi erő a mindennapokban, még több tartalom itt!