7 ropogósra sült TEPSIS ebéd, ha nincs ihleted

A tepsis ételek fő előnye, hogy a tepsi és a sütő együtt végzik el a munka nagy részét. Dobálj (majdnem) bármit a tepsidre, és hadd szóljon! Csirke, pizza, burgonya, zöldségek, rizottó, csülök is készülhet így! Íme a mi tepsis válogatásunk:

1. 

   Tepsis csirkecomb krumplival

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   506

   Kalória

   26.2g

   Fehérje

   40.4g

   Szénhidrát

   27.1g

   Zsír

   Még több sült csirke

2. 

   Kolbászos tepsis pizza

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   604

   Kalória

   24.8g

   Fehérje

   77.1g

   Szénhidrát

   21.2g

   Zsír

   Még több szalámis pizza

3. 

   Tepsis húsos burgonya

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   643

   Kalória

   38.5g

   Fehérje

   39.1g

   Szénhidrát

   37g

   Zsír

   Még több krumplis ételek

4. 

   Sajtos-tejfölös tepsis karaj

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   554

   Kalória

   34.4g

   Fehérje

   22.8g

   Szénhidrát

   34.1g

   Zsír

   Még több sajtos hús

5. 

   Cukkinis-gombás tepsis rizottó

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   257

   Kalória

   6.5g

   Fehérje

   38.3g

   Szénhidrát

   4.7g

   Zsír

   Még több rizottó

7. 

   Hagymás-sajtos tepsis burgonya

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   321

   Kalória

   9.1g

   Fehérje

   26.4g

   Szénhidrát

   20.5g

   Zsír

   Még több krumpliköret

Még több tepsis recept itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!