Napi két-két és fél liter víz fogyasztása elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez, a japánok pedig már évezredek óta alkalmazzák azt a hasznos módszert, amely már a reggeli órákban gondoskodik a rendes folyadékbevitelről. A szigetország lakói között rengeteg olyan ember van, aki az ébredést követően azonnal megiszik néhány pohár friss vizet. Hogy miért? Mert szinte mindenre jó!
Az éhgyomorra való vízivás számos jótékony hatással van a szervezetre: segít az asztma és a szembetegségek ellen, csökkenti a koleszterinszintet, javítja a vércukorszintet, segít a menstruációs problémák enyhítésében, de természetesen jót tesz a vesének is.
Ahogy a Házipatika is írja, a "vízterápia" lényege, hogy reggel, miután felébredtünk, igyunk éhgyomorra minél több vizet, ha megy, akkor 3-4 pohárral is.
Ezután körülbelül háromnegyed órán át ne igyunk semmi mást, sem kávét, sem teát - ebben segíthet, ha vízivás után megmossuk a fogunkat. Az idő lejárta után már bármit ehetünk és ihatunk, az étkezést követő egy órában azonban lehetőleg ne igyunk, két órán keresztül pedig ne fogyasszunk ételt.
Persze a 3-4 pohár víz sokak számára rengeteg folyadéknak tűnhet, érdemes hát fokozatosan hozzászoktatni testünket a kúrához: az első héten még csak egy, a következő héten kettő pohárral érdemes fogyasztani, egy hónap alatt pedig könnyen rászokhatunk arra, hogy a reggeleket 3-4 pohár vízzel kezdjük.
Mellékhatás nincs, az ember azonban hamar észre fogja venni a változásokat. A már felsoroltak mellett a vízterápia a szembetegségek, a szívproblémák, de például az epilepszia és a székrekedés tünetei ellen is hatásos, ezen felül a bőr is szebb lesz, és sokkal energikusabban fogjuk érezni magunkat egész nap.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
