9 ízletes rakott karfiol, mely könnyed, mégis laktató

1. 

   Sajtos-csirkés rakott karfiol

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   398

   Kalória

   23.4g

   Fehérje

   6.7g

   Szénhidrát

   31.2g

   Zsír

   Még több rakott karfiol

2. 

   Egyszerű rakott karfiol

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   751

   Kalória

   44.2g

   Fehérje

   37.4g

   Szénhidrát

   47.2g

   Zsír

   Még több rakott karfiol

3. 

   Húsgombóccal rakott karfiol

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   542

   Kalória

   41.3g

   Fehérje

   31.5g

   Szénhidrát

   27.3g

   Zsír

   Még több rakott karfiol

4. 

   Tejmentes rakott karfiol hús nélkül

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   281

   Kalória

   7.1g

   Fehérje

   24g

   Szénhidrát

   17.6g

   Zsír

   Még több rakott karfiol

5. 

   Rakott karfiol 9. - pikáns

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   861

   Kalória

   45.7g

   Fehérje

   52.8g

   Szénhidrát

   51.8g

   Zsír

   Még több rakott karfiol

7. 

   Tonhalas karfiol

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   351

   Kalória

   25.4g

   Fehérje

   10.8g

   Szénhidrát

   23.2g

   Zsír

   Még több rakott karfiol

8. 

   Krémes brokkoli-karfiol tál

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   182

   Kalória

   3.8g

   Fehérje

   11.3g

   Szénhidrát

   12.5g

   Zsír

   Még több rakott karfiol

9. 

   Rakott karfiol vandre konyhájából

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   828

   Kalória

   42.3g

   Fehérje

   59.3g

   Szénhidrát

   46.1g

   Zsír

   Még több rakott karfiol

10. 

    Rakott karfiol Sajtosroló konyhájából

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    808

    Kalória

    44g

    Fehérje

    64.4g

    Szénhidrát

    40.8g

    Zsír

    Még több rakott karfiol

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!