9 étel, amit imádsz majd, ha lilahagyma-rajongó vagy

A lilahagyma áldásos hatásaival a legegészségesebb zöldségeink közé tartozik. Ezekből a jóféle hatásokból és finom ízéből részesülj te is, és készíts lilahagymával tuningolt ételeket!

1. 

   Zamatos lilahagymalekvár aszalt szilvával

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   250

   Kalória

   1.8g

   Fehérje

   47.7g

   Szénhidrát

   4.2g

   Zsír

   Még több hagymalekvár

2. 

   Hidegen kelesztett lilahagymás tönkölypogácsa

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   309

   Kalória

   8.7g

   Fehérje

   41.9g

   Szénhidrát

   12.6g

   Zsír

   Még több hagymás pogácsa

3. 

   Céklás-lilahagymás tarte tatin

   1adag

   Idő

   100p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   406

   Kalória

   6.2g

   Fehérje

   47.5g

   Szénhidrát

   21.7g

   Zsír

   Még több zöldséges pite

4. 

   Balzsamos lilahagyma-lekvár

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   129

   Kalória

   1.1g

   Fehérje

   19.4g

   Szénhidrát

   5.8g

   Zsír

   Még több hagymalekvár

5. 

   Lilahagymás krumplisaláta

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   226

   Kalória

   5.5g

   Fehérje

   52g

   Szénhidrát

   0.3g

   Zsír

   Még több krumplisaláta

7. 

   Lilahagymás-kapribogyós brokkoli

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   160

   Kalória

   4.9g

   Fehérje

   11g

   Szénhidrát

   12.2g

   Zsír

   Még több brokkolisaláta

8. 

   Zellersaláta lilahagymával és napraforgómaggal

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   114

   Kalória

   2.8g

   Fehérje

   13.2g

   Szénhidrát

   6.4g

   Zsír

   Még több zellersaláta

9. 

   Friss házi sajt lilahagymával

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   285

   Kalória

   15.1g

   Fehérje

   21g

   Szénhidrát

   10g

   Zsír

   Még több sajtkrém

10. 

    Tojáslepényben sült csirkemell lilahagymás-rizzsel

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    671

    Kalória

    50.1g

    Fehérje

    55.6g

    Szénhidrát

    25.5g

    Zsír

    Még több sajtos hús

Még több savanyúság itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!