A tudósok arra voltak kíváncsiak, mégis mi járulhat hozzá a hosszú, egészséges élethez az étkezésen és a mozgáson túl. A Journal of Population Ageing című folyóiratban ausztrál kutatók által publikált friss tanulmány szerzői a világ kék zónáiban élőkre helyezték a fókuszt.
A szakértők a kék zóna lakóiról szóló cikkeket tanulmányozták, és arra jutottak, hogy néhány dolog közös bennük.
Kiderült a kutatók számára, hogy a kék zónában élők rendkívül aktívak, a nyugdíjkorhatár felett is dolgoznak, és napi szinten időt szánnak hobbijaikra is. A mozgás különösen fontos számukra, ezek közül is inkább a közepes intenzitásúak: úszás, táncolás, séta. Ezen kívül felfigyeltek arra is, hogy a nagyon idős kék zónában élők körében a legnépszerűbb hobbi a szabadtéri mezőgazdasági munka, beleértve a kertészkedést, a földművelést vagy a pásztorkodást.
Még több a hosszú életről:
