A színésznő - saját bevallása szerint - jobban érzi magát, mint valaha, de az is tény, hogy keményen megdolgozik azért, hogy ilyen bomba formában legyen.
Keményen edz
Ellen DeGeneres tavaly decemberi interjújában Aniston elmondta, hogy nagyon sokat köszönhet edzőjének, Leyon Azubuike-nek, aki Anistont rendszeresen "Bajnoknak" hívja. Egy korábbi interjújában részletesen elmesélte edzésprogramját, amely 15 perces etapokból áll: először guggol, aztán irány az elliptikus tréner, majd a spinning-bicaj, és végül a levezető futás következik. Edzését talajon végzett gyakorlatokkal zárja.
Imád jógázni is
Aniston már több mint 15 éve dolgozik együtt a "Yogalosophy" alkotójával, Mandy Ingberrel. A színésznő elmondása szerint, amikor elkezdett jógázni, nagyon sok változást tapasztalt a testében és a lelkében egyaránt: a lábai formásabbak lettek, a karjai erősebbek, és amit a legfontosabbnak tart, hogy felfedezte a benne rejlő erőt. Aniston annyira szeret és tud is jógázni, hogy nem egy jóga DVD-n feltűnik az ismert jógaoktató Mandy Ingber mellett.
Egészséges és tápláló étrendet követ
A színésznő nem tagadja meg a finom ételeket magától, azonban arra ügyel, hogy azok szuper egészségesek legyenek. A napot egy csésze forró vízzel kezdi, amibe egy szelet citromot tesz, és reggelire banánból, áfonyából, fagyasztott cseresznyéből, organikus zöldségekből, maca porból és kakaóból készít sztíviával édesítettturmixot. Ha nem turmixot iszik, akkor pirítós, buggyantott tojás, és avokádó kerül az asztalra, más napokon pedig kölespehely mandulatejjel és banánnal.
Ebédre és vacsorára mindig zöldséget fogyaszt valamilyen formában, pl. salátaként, értékes fehérjeforrásokkal kiegészítve vagy salátát eszik, az étkezések között pedig gyümölcsöt, dióféléket eszik.
Ezeket olvastad már?
Ezeket olvastad már?
Janet Jackson 50 felett szült, és újra bomba formában van!...
Janet Jackson 52 éves és jobban néz ki, mint valaha. Edzője elárulta, hogy melyik az a 4 gyakorlat, amitől Janet szülés után csúcsformába lendült.
Petrás Gabriella
Martha Stewart olyan képet posztolt, ami kicsapta a biztosítékot
Martha Stewart amerikai sztárszakács szeret aktívan élni, egyik követőjét azonban felháborította egy nemrég posztolt Instagram-képe. Szerinted kinek volt igaza?
Petrás Gabriella
De mégis mit eszik Martha Stewart, hogy 75 évesen 45-nek...
A jó gének és a testedzés mellett a lényeg szerinte (is) a megfelelő táplálkozás. De mit eszik és iszik Martha Stewart, hogy 30 évet letagadhatna?
Brecz Judit
Ezek a 49 (!!!) éves Jennifer Lopez tökéletes testének titkai
Vajon hogy őrzi meg J.Lo így közel az ötödik X-hez a tökéletes alakját? Olvasd el a trükkjeit!
Stuth-Nagy Niki
