-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több savanyú leves214Kalória5.3gFehérje13.9gSzénhidrát15.7gZsír -
Főétel
A legfinomabb sütőtökburger
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zöldséglepényke861Kalória16.4gFehérje99.4gSzénhidrát46.1gZsír -
Desszert
Túrófánk egyszerűen
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több túrófánk580Kalória23.8gFehérje49gSzénhidrát31.4gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves162Kalória2gFehérje32.5gSzénhidrát3.1gZsír -
Főétel
Gombapörkölt
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gombapörkölt127Kalória8.8gFehérje14gSzénhidrát6.4gZsír -
Desszert
Puha almafánk egyszerűen
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több amerikai fánk348Kalória7.4gFehérje58gSzénhidrát10.5gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Vegán krumplileves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumplileves331Kalória17.7gFehérje43.6gSzénhidrát12.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több rakott zöldség310Kalória11.8gFehérje47.6gSzénhidrát9.4gZsír -
Desszert
Mázas fánkfocaccia
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több focaccia401Kalória6.5gFehérje86gSzénhidrát3.4gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone431Kalória23.8gFehérje66.2gSzénhidrát7.4gZsír -
Főétel
Egyszerű sütőtöknudli
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségköret244Kalória6.8gFehérje51.9gSzénhidrát0.6gZsír -
Desszert
Olasz cukros fánk
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több farsangi fánk244Kalória6.8gFehérje49.2gSzénhidrát1.7gZsír
csütörtök
-
-
-
Saláta
Vegán cézársaláta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cézár saláta1367Kalória61.1gFehérje171.3gSzénhidrát55gZsír -
Főétel
Egyszerű sütőtöktócsni
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tócsni74Kalória1.8gFehérje18gSzénhidrát0.2gZsír -
Desszert
Narancsos apácafingocska
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több különleges fánkok641Kalória8.8gFehérje38.3gSzénhidrát50.8gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves368Kalória6.4gFehérje65.1gSzénhidrát13.5gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több rakott krumpli499Kalória21.1gFehérje35.7gSzénhidrát30.6gZsír -
Desszert
Loukoumades, a mézes fánkgolyó
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több különleges fánkok401Kalória6gFehérje93.8gSzénhidrát1gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több gombaleves327Kalória5.7gFehérje15.1gSzénhidrát22.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több chilis bab730Kalória21.4gFehérje85.1gSzénhidrát35.7gZsír -
Desszert
Egyszerű csörögefánk
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több csörögefánk215Kalória4.7gFehérje28.2gSzénhidrát8.8gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2026.01.25.
Heti Menü – Sütőtökös ételekben és fánkokban fürdünk január utolsó hetén
A hétre kínált főételek és levesek legtöbbje sütőtököt rejt magában, elvégre még mindig dübörög a szezon, a desszert pedig minden áldott nap egy-egy csodafánk lesz, az apácafingocskától a túrófánkon át a csörögéig. Főzzetek velünk ezen a héten is!
