Ha már a gyerekek sincsenek otthon és csak egy tál ételre vágyunk, akkor mi a hét minden napjára kínálunk megoldást. Lesz rakott krumpli, lecsó, rizses hús, a hozzájuk tartozó savanyúságokkal...
További egytálétel-receptek itt >>
Heti menü – 2012. július 23–29.
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több lecsó303Kalória14.3gFehérje6.7gSzénhidrát24.4gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott krumpli1014Kalória46.4gFehérje37.1gSzénhidrát75.6gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott zöldség393Kalória9.2gFehérje46.7gSzénhidrát21.3gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rizses hús771Kalória33.1gFehérje69.4gSzénhidrát39.2gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tepertőkrém513Kalória11.2gFehérje0.8gSzénhidrát51.8gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több krumplis pogácsa1014Kalória21.5gFehérje105.4gSzénhidrát57.8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több lebbencsleves367Kalória8.5gFehérje53.7gSzénhidrát13.6gZsír
szombat
-
