-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves257Kalória5.7gFehérje26.6gSzénhidrát16.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombasaláta384Kalória21.6gFehérje63.6gSzénhidrát7.3gZsír -
Desszert
Gesztenyés sajttorta
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több gesztenyetorta363Kalória3.7gFehérje30.1gSzénhidrát25gZsír
vasárnap
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplileves517Kalória38.9gFehérje50.7gSzénhidrát13.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségköret246Kalória3.1gFehérje36.6gSzénhidrát10.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fasírt409Kalória38.5gFehérje20.8gSzénhidrát18.5gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Sült karfiolos leves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több karfiolleves275Kalória3.2gFehérje22gSzénhidrát19.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tepsis hús895Kalória64.9gFehérje39.5gSzénhidrát52.9gZsír -
Desszert
Ragacsos édesburgonya-brownie
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brownie250Kalória7.3gFehérje29.5gSzénhidrát13.9gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Paprikás burgonyaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves219Kalória4.9gFehérje39.1gSzénhidrát4.4gZsír -
Főétel
Savanykás sóskafőzelék
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sóskafőzelék316Kalória18.1gFehérje38.8gSzénhidrát10.6gZsír -
Desszert
Darasüti a Közel-Keletről (Basbousa)
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kevert sütemény340Kalória5.9gFehérje56.1gSzénhidrát10.7gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több raguleves379Kalória25.5gFehérje25.7gSzénhidrát17.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több gnocchi632Kalória15.6gFehérje99.7gSzénhidrát18.8gZsír -
Nassolnivaló
Édesburgonyachips mikróban
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több chips182Kalória2gFehérje26.1gSzénhidrát8.1gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomleves340Kalória9.4gFehérje60.3gSzénhidrát7.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott krumpli572Kalória26.2gFehérje14.6gSzénhidrát45.6gZsír -
Desszert
Sütőtökös kevert sütemény
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kevert sütemény394Kalória5.9gFehérje59.2gSzénhidrát15.6gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Umami húsleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsleves695Kalória59.2gFehérje92.5gSzénhidrát9.6gZsír -
Főétel
Tepsis csirkecomb krumplival
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült csirke506Kalória26.2gFehérje40.4gSzénhidrát27.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több almás rétes453Kalória7.4gFehérje56.3gSzénhidrát22.6gZsír
szombat
-
Gasztro
2025.11.16.
Heti Menü: édes- és sima burgonya váltakozik, és levesbe, főételbe, sütibe is belekerül
A burgonya és a batáta, azaz édeskrumpli örök, ki nem mondott harcot vív egymással, főleg a fogyókúrázók közösségében, pedig mindkettő beilleszthető a tudatos étrendbe, attól függően, mivel fogyasztjuk, és mennyit szedünk a tányérunkra. Most ez a két alapanyag váltakozik a konyhánkban hét napig, és levesbe, főételbe, köretbe, desszertbe is belekerülnek!
