7 gyors, hétindító ebédtipp, ami minden napra ötletet ad

Gyors ebédek, ha semmi ötleted: főzelék, curry, egytál, tészta, leves? Húsos vagy húsmentes, zöldséges, vegán? Mindenféle gyors ebédreceptet felsorakoztattunk előttetek, hogy kisegítsünk titeket a "Mit főzzek ma?" bajból!

1. 

   Finomfőzelék egyszerűen és gyorsan

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   391

   Kalória

   13g

   Fehérje

   31.5g

   Szénhidrát

   24.3g

   Zsír

   Még több finomfőzelék

2. 

   Tejfölös gombapaprikás

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   295

   Kalória

   8.8g

   Fehérje

   25.6g

   Szénhidrát

   20.6g

   Zsír

   Még több gombapörkölt

3. 

   Gyors spenótos-csicseris egytálétel

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   502

   Kalória

   25.7g

   Fehérje

   46.2g

   Szénhidrát

   24.6g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

4. 

   Chilis udon carbonara

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   932

   Kalória

   26.2g

   Fehérje

   75.9g

   Szénhidrát

   57g

   Zsír

   Még több carbonara

5. 

   Gyors, zöldséges csirkeleves

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   486

   Kalória

   27.6g

   Fehérje

   25.2g

   Szénhidrát

   31.1g

   Zsír

   Még több raguleves

7. 

   Az eredeti finn lazacleves (lohikeitto)

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   431

   Kalória

   21.4g

   Fehérje

   32.7g

   Szénhidrát

   21g

   Zsír

   Még több halleves

8. 

   Vegán édesburgonya-curry

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   454

   Kalória

   5.4g

   Fehérje

   40.9g

   Szénhidrát

   29.5g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

Még több gyors ebédtipp itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!