Család 2023.10.31.

7 okból is fontos, hogy rendszeresen fogyassz gyömbért

Nosalty

Tudjuk jól, hogy a gyömbér egy csodanövény, melyet teába, immunerősítő shotokba, de akár egy jóféle húslevesbe reszelve/szeletelve, sőt, porítva is bevethetünk. Na de hogy konkrétan mire is jó, azt most listázzuk nektek.

A gyömbér tulajdonképpen egy gyógy- és fűszernövény, melyet már Kr.e. több évszázaddal is használtak. Mi tulajdonképpen a növény gyökértörzsét fogyasztjuk, ez szolgáltatja a sajátságosan illatos, csípős, kesernyés ízű fűszert. A gyömbér aromáját illóolaja, ízét pedig gingeroltartalma okozza.

Lássuk, milyen jótékony hatásai vannak, pontokba szedve, katt a galériára!

Galéria

7 okból is fontos, hogy rendszeresen fogyassz gyömbért

Galéria

7 okból is fontos, hogy rendszeresen fogyassz gyömbért

0 / 7

Gyomorproblémák ellen

A gyömbért világszerte használják gyomorproblémák, például hányinger, hányás és emésztési zavarok enyhítésére, sőt, hatékony a terhességi hányinger és a kemoterápia okozta hányinger enyhítésében is. De várandós nők csak kis mennyiségben alkalmazzák!

Fotó megosztása:

Emésztéssegítő

Emésztést serkentő, puffadáscsökkentő hatása sem elhanyagolandó. A gyömbértea csökkentheti az evés utáni teltségérzetet, segíthet a tápanyagok hatékonyabb felszívódásában.

Fotó megosztása:

Gyulladáscsökkentő

A gyömbér talán legjellemzőbb előnye erős gyulladáscsökkentő hatása. A benne található gyulladáscsökkentő vegyületek, például a gingerolok segíthetnek enyhíteni az ízületi fájdalmat és a krónikus gyulladásos betegségek tüneteit is.

Fotó megosztása:

A testsúly őre

Tudtad, hogy a gyömbér serkentheti az anyagcserét, és segíthet a testsúlykontrollban is?

Fotó megosztása:

Koleszterinszint-csökkentő

Egyes kutatások szerint a gyömbér hozzájárulhat a koleszterinszint csökkentéséhez, ezáltal csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, sőt, javíthatja az érrendszer egészségét is.

Fotó megosztása:

Fájdalomcsillapító

Nem elég, hogy gyulladáscsökkentő, de egyenesen fájdalomcsillapító is: migrén, menstruációs fájdalom és izomfájdalom esetén is bevethető.

Fotó megosztása:

Immunrendszer-erősítő

A gyömbérben található antioxidánsok segíthetik az immunrendszer erősítését, fokozva a szervezet védelmét. A rendszeres gyömbérfogyasztás hozzájárulhat ahhoz, hogy egészségesebben, erősebben vehessük fel a harcot a kórokozókkal szemben.