Így lesz hasizomedzés a sima gyaloglásból

A hasizomedzésért sokan nincsenek oda, de lehetséges, hogy egy őszi sétával összekötve már sokkal barátibbnak tűnik a dolog.

A séta nemcsak a mentális egészségnek tesz jót, de kiválóan átmozgat, és ha jól kombináljuk, akkor akár hasedzésként is működhet. Persze sosem lesz olyan hatékony, mintha rendes hasizomgyakorlatokat végeznénk, de a törzsizom folyamatos aktiválásával így is mozgásba hozhatjuk a hasizmokat. Nézzük végig, mit kell ehhez tennünk.

Forrásunk volt.


Még több mozgás:

Címlapról ajánljuk

Édes és sós gofrireceptek

Egy gyümölccsel, édes krémmel vagy csak fagyival tálalt édes gofrinak senki sem tud nemet mondani, sőt, sós gofritársai sem maradnak szégyenben, ha a kedvencekről van szó.

Nosalty

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?