Egy friss tanulmány szerint a cékla lehet a kulcsa annak, hogy a kemény edzések eredményeit minél előbb láthasd magadon, pontosabban a céklában található nitrát.
A tudósok arra voltak kíváncsiak egy kísérlet során, hogy mennyivel növelheti az izomerőt, ha valaki természetes forrásból származó nitrátot iktat be az étrendjébe edzés előtt.
Kutatásukból kiderült, hogy az edzés előtti nitrátbevitel mintegy 7 százalékkal növelheti az izomnyomatékot testmozgás közben.
„Először sikerült kimutatni, hogy az izmok nitrátszintje összefügg az izmok által termelt erő mennyiségével" - idézte a Medical News Today Andrew M. Jonest, az Exeteri Egyetem alkalmazott fiziológia professzorát, a tanulmány társszerzőjét. A szakértő hozzátette, hogy egyelőre időre van még szükségük ahhoz, hogy a hatást előidéző mechanizmust tudományosan alátámasszák.
Még több életmódcikk itt:
