9 édesburgonyás egytálétel, ami után nem marad korgó gyomor

Az édesburgonyás egytálételek gyorsan elkészülnek és sok-sok jóval feltöltve a testedet, tutira jóllakatnak. Legyen az rakottas, saláta vagy éppen önmagával töltött édesburgonyás egytálétel, hidd el, nem fogod megbánni, ha innen válogatsz:

1. 

   Édesburgonya-gnocchi

   1adag

   Idő

   110p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   562

   Kalória

   22.4g

   Fehérje

   85.7g

   Szénhidrát

   14.6g

   Zsír

   Még több gnocchi

2. 

   Tarjával töltött sajtos-tejfölös édesburgonya

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   354

   Kalória

   17.5g

   Fehérje

   29.9g

   Szénhidrát

   18.5g

   Zsír

   Még több töltött burgonya

3. 

   Édesburgonya baconnel és tejszínnel

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   806

   Kalória

   25.8g

   Fehérje

   58.5g

   Szénhidrát

   48.9g

   Zsír

   Még több sajtos egytálétel

4. 

   Vegán édesburgonya-curry

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   454

   Kalória

   5.4g

   Fehérje

   40.9g

   Szénhidrát

   29.5g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

5. 

   Rakott édesburgonya csirkemellel

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   1101

   Kalória

   51.8g

   Fehérje

   53.2g

   Szénhidrát

   75.9g

   Zsír

   Még több rakott hús

7. 

   Önmagával töltött édesburgonya

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   176

   Kalória

   3g

   Fehérje

   34.5g

   Szénhidrát

   3.8g

   Zsír

   Még több töltött burgonya

8. 

   Rakott édesburgonya fekete fokhagymával

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   741

   Kalória

   35.5g

   Fehérje

   40.8g

   Szénhidrát

   48.7g

   Zsír

   Még több krumplis ételek

9. 

   Édesburgonya-rakottas

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   340

   Kalória

   7g

   Fehérje

   24.7g

   Szénhidrát

   24.3g

   Zsír

   Még több krumplis ételek

10. 

    Édesburgonyás-lencsés gombasaláta

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    384

    Kalória

    21.6g

    Fehérje

    63.6g

    Szénhidrát

    7.3g

    Zsír

    Még több gombasaláta

Még több édesburgonyás recept itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!