50 felett az ember már nem csupán azért figyel oda az étkezésére, hogy kordában tartsa a kilókat. Ilyenkor az egészséges szívműködés, az agy karbantartása és a hormonháztartás, az immunrendszer támogatása is fontos szempontok lehetnek egy diéta kiválasztásakor. Egy új étrend akkor lesz igazán hatásos, ha könnyen követhető, rugalmas, nem túl szigorú és a tápanyagok szempontjából is kiegyensúlyozott. Bemutatunk 4 olyan fenntartható, egészséges diétát, amelyek ideálisak az 50 feletti nők számára.
Nézd meg a diétákat galériánkban:
4 fotó
Szerző: Kremmer Magdi
Még többet olvashatsz az étrendekről itt:
