Csak óvatosan azzal a napközbeni csendes pihenővel!

Az egy óránál hosszabb nappali alvás a 2-es típusú cukorbetegség jele lehet egy nagy létszámú japán kutatás szerint - írta a BBC hírportálja.

Több mint 300 ezer ember adatait tartalmazzák azok a tanulmányok, amelyeket a Tokiói Egyetem tudósai elemeztek, eredményeiket az Európai Diabétesz Társaság (European Association for the Study of Diabetes) müncheni ülésén ismertették.

A kutatók azt találták, hogy akik 60 percnél hosszabb ideig sziesztáztak, azoknál 45 százalékkal nagyobb volt a cukorbetegség kockázata a napközben egyáltalán nem alvókhoz képest. (Szerencsére) nem találtak ilyen összefüggést, ha a napközbeli alvás 40 percnél rövidebb volt.

Alvás közben kihagy a légzésed?

Sokan nem is gondolnák, hogy, ha alvás közben nekik (vagy párjuknak) kihagy a légzésük (ez az ún. apnoé), az komoly betegségek előjele lehet. Egyrészt a tanulmány készítői szerint az éjszakai alvászavar is oka lehet a hosszú sziesztának, másrészt ez az alvászavar növelheti a szívroham, az agyvérzés és a szív- és érrendszeri problémák, valamint az anyagcsere-betegségek, köztük a 2-es típusú diabétesz kockázatát.

Olvasd el kapcsolódó cikkünket!:

Étrendi ajánlások cukorbetegeknek

A munka vagy az életmód miatt kialakuló alváshiány fokozhatja az étvágyat, ez pedig növelheti a cukorbetegség esélyét. Az is lehetséges, hogy a rosszabb egészségi állapotú emberek, valamint azok, akik a diabétesz korai stádiumában vannak, hajlamosabbak nap közben hosszabbat aludni.

Jó hír a röviden lepihenőknek, hogy a rövidebb szieszta inkább fokozta az éberséget és javított a mozgáson - mondták a kutatók.

Naveed Sattar, a Glasgow-i Egyetem belgyógyász-professzora szerint sok bizonyíték támasztja alá, hogy létezik valamiféle kapcsolat az alvászavarok és a diabétesz között: "Valószínű, hogy azok a kockázati tényezők állnak a hosszú napközbeni alvás mögött, amelyek a cukorbetegséget is okozzák, ez pedig azt jelenti, hogy a kiadós szieszta a diabétesz korai figyelmeztető jele lehet" - mondta el Sattar a BBC-nek, ám hozzátette, hogy az ok-okozati viszonyt további kutatásoknak kell feltárni.

Az alábbi cikkeink is érdekelhetnek!:

Ezeket olvastad már?

via MTI

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Akkor ha délután lepihenünk, húzzuk fel az ébreszt? órát ?? Na ne szivassanak !

Címlapról ajánljuk

További cikkek