A tejtermék, ami a diétázók csodaszere, sokan mégsem ismerik

A magyar boltok polcain is megtalálható tejtermék segít a fogyásban és az izomépítésben is, így érdemes megismerkednünk vele közelebbről.

A cottage cheese egy zsírszegény, friss, túrószerű sajtfajta, melyet sokan túrónak is neveznek, és akként is használják fel. Állaga szemcsés, lágy, íze nem különösebben karakteres. A cottage cheese valójában annyiban különbözik a túrótól, hogy tejszínt is kevernek hozzá.

A tejtermék, ami a diétázók csodaszere, sokan mégsem ismerik

Alacsony, 15% alatti zsírtartalma miatt diétázók körében is népszerű.

Emellett azért is jó választás, mert teljes értékű fehérjeforrásnak tekinthető, mivel mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazza. Ez azért kiváló, mert a fehérje sokkal laktatóbb, és magasabb a termikus hatása, mint a szénhidrátoknak és zsíroknak, vagyis a szervezet több kalóriát éget el emésztése során.

A cottage cheese kiválóan felhasználható szendvicsek, sajtlevesek, mártások, sajt- és túrótorták elkészítéséhez, salátákhoz, húsételekhez és süteményekhez is. Bármely hipermarketben beszerezhető tégelyes csomagolásban.

Forrásunk volt.


Még többet olvashatsz az étrendekről itt:

Címlapról ajánljuk

További cikkek

A legízesebb húsvéti töltelékek

A húsvéti töltelék elmaradhatatlan része az ünnepi felhozatalnak: a sonka mellett például kiválóan mutat majd a kedvenc ízeinkkel (és persze tojással) telepakolt felfújt.

Húsvéti krémes sütemények

Húsvéti krémes süteményeket szeretnétek az ünnepi asztalra? Itt vagyunk mi, hogy 11 szemkápráztató sütivel gyarapítsuk a recepttáraitokat.