11 bundázott zöldség, ha most nem paníroznál húst

Ezúttal ne húst panírozz, helyette készíts valamilyen bundázott zöldséget. Egy finom és ropogós bundázott zöldséget a gyerekek is szívesen falatoznak.

1. 

   Sörbundás rántott gomba

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   691

   Kalória

   8.5g

   Fehérje

   43.6g

   Szénhidrát

   54g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

2. 

   Rántott karfiol másképp

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   1430

   Kalória

   10.1g

   Fehérje

   63.2g

   Szénhidrát

   128.6g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

3. 

   Joghurtbundás rántott cukkini

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1064

   Kalória

   19.4g

   Fehérje

   58.4g

   Szénhidrát

   84.9g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

4. 

   Rántott karfiol alaprecept

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1047

   Kalória

   26.2g

   Fehérje

   108.8g

   Szénhidrát

   56.7g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

5. 

   Cukkinichips mártogatóssal

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   699

   Kalória

   26.9g

   Fehérje

   97.1g

   Szénhidrát

   22.1g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

7. 

   Jalapeno poppers

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   798

   Kalória

   19.6g

   Fehérje

   66.4g

   Szénhidrát

   49.7g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

8. 

   Rántott avokádó

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   461

   Kalória

   16.5g

   Fehérje

   59.5g

   Szénhidrát

   17.8g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

9. 

   Kapros juhtúróval töltött rántott gomba

   1adag

   Idő

   36p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   562

   Kalória

   27.8g

   Fehérje

   65.3g

   Szénhidrát

   22.3g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

10. 

    Zöldfűszeres rántott karfiol

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    1193

    Kalória

    11.2g

    Fehérje

    43.3g

    Szénhidrát

    110.5g

    Zsír

    Még több bundázott zöldség

11. 

    Extra ropogós karfiolfalatok

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    476

    Kalória

    13.4g

    Fehérje

    70.2g

    Szénhidrát

    14.8g

    Zsír

    Még több bundázott zöldség

13. 

    Sörtésztában sült gomba káposztasalátával

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    982

    Kalória

    41.9g

    Fehérje

    81.5g

    Szénhidrát

    52.9g

    Zsír

    Még több bundázott zöldség

Még több bundázott zöldség itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!