9 ízgazdag lecsó a világ minden tájáról

A lecsó a nyár ízét, balatoni nyaralásokat, a nagymama dolgos kezét, a saját termesztésű paprikát és paradicsomot jelenti. Ahány ház, annyiféle elkészítési módja van nemcsak nálunk, hanem szerte a világon. Inspirálódj más nemzetek konyhájából, és tégy egy kis csavart a te jól bevált lecsód receptjébe!

1. 

   Pipérade, a baszk lecsó

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   230

   Kalória

   10.4g

   Fehérje

   25.2g

   Szénhidrát

   11.6g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

2. 

   Francia lecsós halfilé (Poisson à la basquaise)

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   486

   Kalória

   47.4g

   Fehérje

   33.1g

   Szénhidrát

   20g

   Zsír

   Még több halas különlegességek

3. 

   Pikáns lecsókrém télire Pugliából

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   154

   Kalória

   3.1g

   Fehérje

   18.8g

   Szénhidrát

   8.7g

   Zsír

   Még több paprikakrém

4. 

   Nyári cukkinilecsó

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   276

   Kalória

   8.8g

   Fehérje

   16.8g

   Szénhidrát

   20.9g

   Zsír

   Még több lecsó

5. 

   Tumbet - a mallorcai lecsó

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   184

   Kalória

   3.1g

   Fehérje

   17.6g

   Szénhidrát

   12.6g

   Zsír

   Még több lecsó

7. 

   Shakshuka, a Közel-Kelet lecsója

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   230

   Kalória

   12.4g

   Fehérje

   15.2g

   Szénhidrát

   14.3g

   Zsír

   Még több lecsó

8. 

   Ratatouille, azaz francia lecsó

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   237

   Kalória

   7.2g

   Fehérje

   37g

   Szénhidrát

   9.7g

   Zsír

   Még több lecsó

9. 

   Tökös lecsó rusztikusan

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   512

   Kalória

   15.4g

   Fehérje

   40.5g

   Szénhidrát

   32.8g

   Zsír

   Még több lecsó

10. 

    Hagyományos lecsó sült kolbászkarikákkal

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    558

    Kalória

    16.2g

    Fehérje

    40g

    Szénhidrát

    39.5g

    Zsír

    Még több lecsó

Még több lecsó itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!