6 tanács, melyet be kell tartanunk, ha fogyni szeretnénk 30 felett

30 felett már egyáltalán nem olyan könnyű fogyni, mint huszonévesen. Szerencsére a dietetikus elárulja, milyen szabályokat kell betartanunk, hogy elérjük a kívánt testsúlyt.

A kor előrehaladtával egyre nehezebb megszabadulnunk a plusz kilóinktól. Körülbelül 30 éves korunk körül az anyagcsere lassul, ami azt jelenti, hogy sokkal jobban kell figyelnünk a kalória- és zsírbevitelre, ha nem szeretnénk meghízni.

A dietetikus elárulja, melyek azok a szabályok, amiket be kell tartanunk ahhoz, hogy könnyedén elérjük a kívánt súlyt ebben a korban is, éhezés nélkül.

Tekints meg galériánkban, mely szabályokat kell betartanod, hogy könnyedén fogyj 30 felett!

Forrásunk volt.


Még több diéta:

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Heti Menü – Húsos levesek és zöldséges főételek hete

A héten kivételesen minden nap eszünk húst, de persze bármikor kihagyhatjátok, ha úgy szeretnétek: ezúttal viszont nem a főétel, hanem a leves lesz gazdag-kiadós-húsos, hogy aztán levezessük a tele hasunkat egy zöldséggel teli főétellel és egy hozzá illő édességgel.