"Éljen! Végre túlsúlyos lettem!” - avagy egy életmódváltás apró örömei
Az életmódváltásba fektetett rengeteg munka nem marad eredmények nélkül - ezt igazolja Sanyi története is.
Bodon Judit dietetikusFogyókúra
Fogyókúra a terhesség alatt? Lássuk, mit gondol erről a szakorvos!
Túlsúlyosan estél teherbe és félsz a komplikációktól? Szabad a várandósság alatt fogyókúrázni? Olvasd el a szakorvos tippjeit!
Rózsakert Medical Center
Fogyni szeretnél, de 1200 kalóriától éhen halsz? Mutatjuk, hány kcal-ra...
1200 vagy 1500? Hogy lehet eldönteni, hogy hány kalóriára van szükségünk, ha fogyni szeretnénk? Ehhez adunk most rövid iránymutatást.
Bodon Judit dietetikus
Gyümölcsös müzli, csokis pehely, szalonnás rántotta? Vajon melyik a tökéletes...
Van, aki sosem reggelizik, van, aki csak gyorsan bekap valamit, van, aki hajlandó egy jó reggeliért korábban is kelni. Vajon melyik a helyes út, és mi az egészséges választás?
Bodon Judit dietetikus
Futás? Spinning? Melyik a hatékonyabb zsírégető? Tények és tévhitek a...
Nyakunkon a nyár, ideje megszabadulni a zsírpárnáktól! De vajon tényleg a kardióedzések a legjobb zsírégetők? Edző szakértőnk tippjei.
Suri Andi edző
7+1 tavaszi egytálétel 500 kalóriából
Végre itt a tavaszi zöldségszezon, készítsetek ebédre színes, változatos kalóriaszegény zöldséges egytálételeket!
Nosalty
Így szabadulj meg az utolsó 5 kilótól! 3+1 tipp edzőnktől
Túl vagy egy sikeres fogyáson, de az utolsó pár kiló a csak nem akar eltűnni? Edző szakértőnk tippjei, hogy miket érdemes átgondolnod.
Suri Andi edző
Vasfegyelem vagy laza rugalmasság? Most megtudhatod, hogy melyik a sikeres...
Levetkőzni régi, rossz szokásainkat és egészségünk érdekében életmódot váltani - ez bizony nem könnyű feladat. De vajon mi az üdvözítő út? A vasszigor vagy a józan tudatosság?
Bodon Judit dietetikus
Besokalltál az életmódváltástól? 10 ok, amiért muszáj a holtponton átlendülnöd
Az életmódváltás során mindenki elérkezik egy holtponthoz, amikor besokall, úgy érzi, elég volt. Érdemes összekapni magunkat, mert hosszú távon biztosan megéri.
Bodon Judit dietetikus
Mit válassz az irodai menzán, ha fogyni szeretnél? A dietetikus...
Az életmódváltás egyik legnagyobb kihívása a hétköznapokban a munkahelyi ebédek megoldása. Tippek a szakértőtől, hogy jól csináld.
Bodon Judit dietetikus
Számolnod kell a kalóriákat? Segítünk, hogy jól csináld!
Kalóriaszámolgatás - csak púp a háton, igaz? Néha viszont nagyon jól jön, és akkor érdemes jól csinálni. Ebben segítünk most!
Bodon Judit dietetikus
Elképesztő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera
Az énekesnő két éve indult el a fogyás útján. Újabb fotón mutatta meg, hogy mennyit változott a kalandos utazás alatt.
Nosalty
Eltelt két hét Andi és Sanyi életmódváltásából - lássuk, milyen...
Gyorsan múlik az idő, igaz? Már két hét eltelt Andi és Sanyi életmódváltó időszakából, és meg kell mondjam, nagyon ügyesen csinálják!
Bodon Judit dietetikus
Méregtelenítés széntablettával? Ez tényleg olyan jó ötlet?
Tavaszi megújulás, ráadásul a húsvét is közeleg - ez az időszak a méregtelenítő-kúrák főszezonja. Ezúttal a széntablettás verziót járjuk körül.
Bodon Judit dietetikusCímlapról ajánljuk
Nyár van!
Új gyógyszer vethet véget a hasizsír-lerakódásnak, sőt, még a zsírmájjal...
Kísérlet alatt áll egy gyógyszer, amely új kapukat nyithat meg a fogyókúra világában. A klinikai vizsgálat során jelentősen csökkentette a zsigeri zsír mennyiségét és a máj zsírtartalmát.
Nosalty
Nyár van!
Inzulinrezisztenciával élsz? A dietetikus szerint ezt a 10 élelmiszert érdemes...
Az inzulinrezisztencia étrendi kezelése elsőre bonyolultnak tűnhet, pedig sokat segíthet, ha mindig vannak kéznél olyan alapanyagok, amelyekből gyorsan és egyszerűen készíthetsz kiegyensúlyozott fogásokat. Mutatjuk, mely élelmiszereknek érdemes állandó helyet biztosítani a konyhádban, ha szeretnéd tudatosabban támogatni a vércukorszinted egyensúlyát.
Bodon Judit dietetikus
Gasztro
Nosalty Mit főzzek ma? Cseresznyekrémleves, rántott sajt rizibizivel és "tartármártással",...
A leves különleges, hiszen teából és gyümölcsből készül, ezt gyerekkorunk kedvence, a rántott sajt követi, míg a desszert úszik a pisztáciában!
Macsuga ViktóriaTovábbi cikkek
Nyár van!
Nemcsak az emésztést, az inzulinérzékenységet is javítja ez a hétköznapi...
A kefirt régóta az egészségtudatos étrendbe jól illeszkedő termékek között tartjuk számon, mégis sokan idegenkednek tőle jellegzetesen savanykás íze és karakteres állaga miatt. Azonban ennek nem kell így lennie: az Activia bemutatta új ivókefirjét, amely a hagyományos kefir értékeit lágyabb, krémesebb formában kínálja. A natúr és eperízben elérhető újdonság 280 grammos palackban érkezik, így könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott reggelibe, vagy napközbeni snackként is magunkkal vihető.
Nyár van!
Se kasszás, se kasszaszalag: vadiúj fizetési funkciót vezet be a...
Ezt nem láttuk jönni! 2026. június 4-től újfajta, eddig nálunk nem ismert önkiszolgáló fizetési metódust is választhatunk a Lidlben - egyelőre csak három egységben, de ha beválik, mindenhol. Lássuk, mi az a Scan & Go!
Gasztro
Így olvaszd ki 5 perc alatt a fagyott húst –...
Ha ürítenéd a fagyasztó tartalmát, vagy éppen nincs mihez nyúlni frissen, akkor jól jöhet mai Napi Tippünk, amiben megmutatjuk egy videó segítségével, hogyan tudod 5 perc alatt kiovasztani a fagyott húst.
Top Receptek
befőtt
Legegyszerűbb cseresznyebefőtt eltevése
Évekkel ezelőtt addig kutakodtam a neten, amíg sikerült összeszednem a befőtt készítés legegyszerűbb módját, az üvegek csírátlanításától a gyümölcs üvegbe helyezésén ...
sós rúd
Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni
Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...
cseresznyés pite
Cseresznyés pite Gizi konyhájából
Van egy hatalmas nagy cseresznyefánk, így aztán bőségesen ellát bennünket terméssel. Cseresznyeérés idején aztán sorra sütöm a kedvenc süteményeinket, mint pl. ezt a pitét is.