Zsuzsi almása
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
400
kcal
- 5% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
3191
kcal
- 5% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
26.7g alma12 kcal
-
26.7g finomliszt97 kcal
-
26.7g cukor103 kcal
-
8.9g dió58 kcal
-
0.2g szódabikarbóna0 kcal
-
1.1g sütőpor1 kcal
-
9.8g tojás12 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Összesen
283
kcal
- 5% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.4 g
Zsír
-
Összesen 9.7 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 655.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 138 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 260 mg
-
Nátrium 206 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 72.9 g
-
Cukor 41 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 43.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 20 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 29 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 79 micro
Összesen
400
kcal
- 5% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 59.1 g
Zsír
-
Összesen 77.8 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 50 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5243.4 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 138 mg
-
Kálcium 1100 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 254 mg
-
Foszfor 2082 mg
-
Nátrium 1646 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 583.5 g
-
Cukor 331 mg
-
Élelmi rost 21 mg
VÍZ
-
Összesen 345.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 164 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 230 micro
-
Kolin: 364 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 85 micro
-
β-crypt 38 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 628 micro
Összesen
3191
kcal
- 5% Fehérje
- 55% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 6.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 466.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 98 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 185 mg
-
Nátrium 146 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.9 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 30.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 15 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 56 micro
Összesen
283
kcal
Hozzávalók
-
30 dkg finomliszt
-
30 dkg cukor
-
1 kk szódabikarbóna
-
1 csomag sütőpor
-
2 db tojás
Elkészítés
- Az almát a nagylyukú sajtreszelőn lereszeljük.
- A lisztet, a szódabikarbónát és a sütőport elegyítjük.
- Majd hozzáadjuk a reszelt almát, a cukrot, a fahéjat a diót és a tojásokat is.
- Szép simára elkeverjük, amíg a cukor el nem olvad.
- Vajazott, lisztezett tepsibe öntjük.
- Előmelegített sütőbe tesszük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 30x15
- Sütés ideje: 45 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 106
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 11838
- Feltöltés dátuma: 2010. április 02.
Ajánló
Én nem vagyok nagyon jó sütésben, de ezt kezdők is bátran elkészíthetik.Türelmesnek kell lenni a sütésnél, mert az alma miatt a közepe nehezebben sül. Ha teljesen kihűlt, szépen szeletelhető. (Én ezt nem bírtam kivárni, annyira szeretem.) Ez az adag egy kisméretű tepsibe elég.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Amikor a kislányom megszületett, egy kedves barátnőm, aki a szomszédomban lakott, hozott egy tányérral ebből a finomságból. Azóta ez az egyik kedvencem.