Virslis saláta
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
- 7% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
50g virsli135 kcal
-
23g lilahagyma8 kcal
-
40g csemegekukorica34 kcal
-
6g majonéz29 kcal
Összesen
206
kcal
- 7% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
200g virsli538 kcal
-
90g lilahagyma33 kcal
-
160g csemegekukorica138 kcal
-
22g majonéz118 kcal
Összesen
827
kcal
- 7% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
42.4g virsli114 kcal
-
19.1g lilahagyma7 kcal
-
33.9g csemegekukorica29 kcal
-
4.7g majonéz25 kcal
Összesen
175
kcal
- 7% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 8 g
Zsír
-
Összesen 15.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 756 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 139 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 127 mg
-
Nátrium 448 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.8 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 78.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 43 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 40 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 19 micro
-
β-crypt 46 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 258 micro
Összesen
206
kcal
- 7% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 32 g
Zsír
-
Összesen 62.8 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 132 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3023.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 57 mg
-
Kálcium 556 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 97 mg
-
Foszfor 508 mg
-
Nátrium 1791 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.2 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 314.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 172 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 89 micro
-
Kolin: 42 mg
-
Retinol - A vitamin: 158 micro
-
α-karotin 26 micro
-
β-karotin 76 micro
-
β-crypt 184 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1034 micro
Összesen
827
kcal
- 7% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 6.8 g
Zsír
-
Összesen 13.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 640.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 118 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 108 mg
-
Nátrium 380 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.3 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 66.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 37 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 33 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 39 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 219 micro
Összesen
175
kcal
Hozzávalók
-
20 dkg virsli
-
1 közepes fej lilahagyma
-
160 g csemegekukorica
-
2 ek majonéz
Elkészítés
- A virslit felkarikázzuk, a lilahagymát szeleteljük, a kukuricáról leöntjük a levét.
- Összekeverjük, és ízlés szerint majonézt adunk hozzá.
- Receptkönyvben: 552
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 14
- Össznézettség: 92177
- Feltöltés dátuma: 2010. április 18.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Kedvencünk lett ez a gyorsan összedobható saláta.