Túrógombóc szamócalekvárral
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 13% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 6% Zsír
A túrógombóchoz szamócalekvárral
-
125g tehéntúró184 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
21g búzadara76 kcal
-
0g só0 kcal
-
50g zsemlemorzsa198 kcal
A tálaláshoz
-
5g porcukor19 kcal
-
25g szamócadzsem70 kcal
Összesen
582
kcal
- 13% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 6% Zsír
A túrógombóchoz szamócalekvárral
-
500g tehéntúró735 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
84g búzadara302 kcal
-
0g só0 kcal
-
200g zsemlemorzsa790 kcal
A tálaláshoz
-
20g porcukor77 kcal
-
100g szamócadzsem278 kcal
Összesen
2320
kcal
- 13% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 6% Zsír
A túrógombóchoz szamócalekvárral
-
49.3g tehéntúró72 kcal
-
10.8g tojás14 kcal
-
8.3g búzadara30 kcal
-
0g só0 kcal
-
19.7g zsemlemorzsa78 kcal
A tálaláshoz
-
2g porcukor8 kcal
-
9.9g szamócadzsem27 kcal
Összesen
229
kcal
- 13% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 32.5 g
Zsír
-
Összesen 13.9 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1714.7 g
-
Cink 326 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 214 mg
-
Vas 253 mg
-
Magnézium 43 mg
-
Foszfor 404 mg
-
Nátrium 431 mg
-
Réz 13 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 77.4 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 120.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 32 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 150 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 83 micro
-
Kolin: 81 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 122 micro
Összesen
582
kcal
- 13% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 129.9 g
Zsír
-
Összesen 55.8 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6858.7 g
-
Cink 1305 mg
-
Szelén 82 mg
-
Kálcium 855 mg
-
Vas 1013 mg
-
Magnézium 171 mg
-
Foszfor 1615 mg
-
Nátrium 1724 mg
-
Réz 51 mg
-
Mangán 42 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 309.7 g
-
Cukor 96 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 482.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 155 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 127 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 601 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 331 micro
-
Kolin: 324 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 487 micro
Összesen
2320
kcal
- 13% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.8 g
Zsír
-
Összesen 5.5 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 36 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 676.4 g
-
Cink 129 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 84 mg
-
Vas 100 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 159 mg
-
Nátrium 170 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.5 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 47.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 15 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 13 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 59 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 15 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 48 micro
Összesen
229
kcal
Hozzávalók
A túrógombóchoz szamócalekvárral
-
0.5 kg tehéntúró
-
2 db tojás
-
7 evőkanál búzadara
-
1 csipet só
-
2 bögre zsemlemorzsa
A tálaláshoz
-
2 csapott ek porcukor
-
5 ek szamócadzsem
Elkészítés
A túrógombóchoz szamócalekvárral
- Sós vízet tegyünk fel főni. A gombóc hozzávalóit keverjük össze, és addig hagyjuk állni, amíg felforr a vizünk.
- Ha felforrt a víz, vizes kézzel formáljunk gombócokat a túrós masszából, és tegyük a vízbe őket.
- Amíg főnek a gombócok, egy serpenyőben pírítsuk aranybarnára a zsemlemorzsát.
- A gombócok akkor főttek meg, ha már feljöttek a víz tetejére. Ekkor fogunk egy lyukacsos szedőkanalat, és kiszedjük a vízből a gombócokat, és miután jól lecsepegtettük, már tehetjük is a zsemlemorzsára őket.
- Még melegen tálaljuk úgy, hogy porcukorral megszórjuk, és szamócalekvárt teszünk mellé.
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 40
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 7943
- Feltöltés dátuma: 2012. július 18.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17514 recept
A szamócalekváron kívül bármilyen más lekvárral is tálalhatjuk, de szerintem ezzel a legfinomabb.